安価で美味しく体に負担のかからない方法をレシピに書いています。タンパク加水分解物 ...

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ネギ生姜入りインスタントラーメン

寒い冬に簡単に作れます。
材料: サッポロ一番しょうゆ味、ネギ、生姜スライス

簡単ツナチャーハン

材料3つ簡単に作ります。
材料: ツナ、ご飯、玉ねぎ、塩コショウ

しいたけそうめん

夏の暑い時、生椎茸を見つけてしゃぶしゃぶしいたけでそうめんを作ります。
材料: そうめん、しいたけ、昆布、つけ汁、生姜、大根葉の塩もみ、バジルの冷凍

さらし玉葱とセロリの花サラダ

セロリの花とニンニクの香り油をかけるサラダを作ります。
材料: トマト、玉ねぎ、塩コショウ、オイル、セロリの花、ニンニク

葉大根の中華麺

葉大根の葉っぱを即席漬けにして、ポン酢で中華麺を作ります。
材料: 大根の葉っぱ、塩、卵、ミニトマト、ゴマ、刻みのり、ポン酢、ごま油

青梗菜とざるそばの釜揚げ

青梗菜を茹でた後そばを茹でて水で引き締めます。
材料: 青梗菜、和そば、めんつゆ