男児3人の母です。食べ盛り中学生2人のスタミナ飯と、末っ子乳児の離乳食と、高コレ ...

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ビニール袋一つで♡ゴマ&おからのスコーン

ビニール袋の中で混ぜるから洗い物少なくて楽チン&HM使用で簡単♪ おからのしっとり感 ...
材料: おから、ホットケーキミックス、バター、砂糖、たまご、いり胡麻(白・黒好きな方)、すり ...

簡単☆肉じゃが☆初心者でも失敗無し

若かりし頃、男性の胃袋を掴むのにたくさん作って練習しました!笑 今では旦那様と息子達 ...
材料: 薄切り豚肉、じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、白滝、砂糖、醤油、酒、みりん

おかずにも♡やみつききゅうり♡酒の肴にも

ニンニクとゴマの香りで、ご飯にもビールにも合うと思います。 きゅうりが苦手な息子の箸 ...
材料: きゅうり、ニンニク、塩、中華ダシ(顆粒)、白炒り胡麻、胡麻油、醤油

酸っぱくない♡コールスロー

キャベツを美味しく食べたい時は簡単手軽にコレで。野菜嫌いの家族がバクバク喜んで食べて ...
材料: キャベツ、コーン缶詰、マヨネーズ、塩胡椒、粗挽き黒胡椒(無くても可)

揚げない♡いわしのハーブパン粉焼き

イワシが苦手な方や、ハーブが苦手な方もこれなら美味しく食べられます。油不使用・オーブ ...
材料: イワシの開き、パン粉、お好きなハーブ、ニンニク、塩胡椒

かぶor大根の葉で♡ソフトふりかけ

あらまあ、嫁子さんたら!葉っぱを捨てるなんて勿体ない!(姑風に。笑) 作り置き保存食 ...
材料: かぶ又は大根の葉、白すり胡麻、砂糖、醤油、顆粒だしの素、酒、かつおぶし、胡麻油

ぶり大根?いいえ、サバ缶使用ですが何か?

簡単手抜きなのに、サバの旨味が大根にジュワ~っとしみてて、缶詰なのにいい仕事してくれ ...
材料: 大根、サバ水煮缶、砂糖、顆粒だしの素、醤油、酒、みりん、米のとぎ汁

ポテトサラダ?いいえ、おからですが何か?

もそもそしなくてクリーミー♡ 糖質制限にもなりヘルシーです♡
材料: おから、きゅうり、ハム、にんじん、ヨーグルト、マヨネーズ、豆乳、塩胡椒

離乳食♡かぶと卵のトロトロ煮

なんとなく、あるもので作りました。
材料: かぶ、ゆで卵の黄身、ほうれん草の葉先、えのき、BF和風だし、片栗粉、醤油(風味づけ用 ...

離乳食♡葉物野菜入りクリームシチュー

苦手な葉物野菜も、とろ~りクリーミーなシチューなら食べてくれるかも?!中期・後期・完 ...
材料: じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、ほうれん草等の葉物、BFホワイトソースの素
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