簡単!美味しい薬膳ごはんをつくります。漢方茶マイスターあり栄養士食べるものでカラ ...

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長いもホワイトソースグラタン

ホワイトソースよりも軽く、たっぷりたべても胃腸が疲れない「長いも」をソースにして簡単 ...
材料: 長いも、じゃがいも、豚ひき肉、ケチャップ、にんにく、とろけるシュレッドチーズ、バター ...

薬膳!鳥むね肉の生姜たっぷりソース和え

育ち盛り食べ盛りの息子の胃袋を満たすため 量も味もがっつりと。冬の寒さで冷えたからだ ...
材料: 鳥むね肉、醤油、コリアンダー、花椒、片栗粉、オリーブ油、白菜、醤油、生姜すりおろし、 ...

薬膳 いかとじゃがいもの醤いため

醤がじゃがいもに染み込み イカの旨味と醤のコクがたまらない1品です。 仕上げに花椒を ...
材料: じゃがいも 中、イカ、醤、花椒、オリーブオイル、水

薬膳 かぼちゃポタージュスープ

胃腸の働きを高め 気を補いかぼちゃは 疲労回復と温めによいとされる食材。かぼちゃポタ ...
材料: かぼちゃ中玉、玉ねぎ、くるみ、かぼちゃのたね、塩コショウ、鶏ガラスープ、バター、オリ ...

薬膳 玉ねぎまるごとスープ

中玉ねぎ、小玉ねぎをくつくつ煮込むだけの簡単スープです。カラダの中から温まる、1度作 ...
材料: 玉ねぎ(小)、にんにく、花椒、スープのもと(鶏ガラ)、水