管理栄養士/米粉専門のパン作り研究家・名古屋 米粉パン教室・小麦・乳・卵不使用の ...

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キャベツとちくわの塩昆布和え

ノンオイルでヘルシー♪塩昆布と竹輪の旨みで美味しくキャベツが食べられます!
材料: キャベツ、ちくわ、塩昆布

簡単!時短豆乳スープ

朝の忙しい時でも栄養がしっかり取れるスープです!豆乳がまろやかで美味しい♡
材料: ミックスベジタブル、調整豆乳カロリーOFFタイプ、コンソメ顆粒、塩こしょう、黒胡椒、 ...

もっちもち米粉のバナナケーキ

砂糖の代わりにはちみつ、そしてノンオイル♡さらに米粉を入れることでヘルシーかつモッチ ...
材料: バナナ、ミックスナッツ、卵、ホットケーキミックス、米粉、ココアパウダー、はちみつ

もっちもち米粉のメロンパン

メロンパンが好きいちご色のほんのりイチゴ味がするもちもちメロンパンです!
材料: A強力粉/米粉、A砂糖、Aスキムミルク、A溶き卵、Aイースト、A塩、ぬるま湯、バター ...

アボカドグラタン

アボカド好きにはたまらない!わさび風味のグラタンです♡
材料: アボカド、レモン汁、マヨネーズ、わさび、ミックスチーズ、マジックソルト、トマト

お弁当に♡大葉入り卵焼き

大葉が入るだけで香りも違いますし、お弁当に入れれば見た目も美しい卵焼きです!
材料: 卵、大葉、白だし、みりん

もっちもちひじきパン

ちぎりぱんを食べやすい形にしました!
材料: 強力粉、砂糖、塩、インスタントドライイースト、ぬるま湯、バター、ひじき煮、米粉

全粒粉と米粉のクッキー 桜風味

ダイエット中に食べれるバター、砂糖、卵不使用クッキーです!
材料: 全粒粉、米粉、オリーブオイル、蜂蜜、桜の塩漬け、無調整豆乳

鶏胸肉のハニーマスタード焼き

レモン汁を使って、ヘルシーなハニーマスタードをつくりました。ハニーとマスタードの組み ...
材料: 鶏胸肉、小麦粉、オリーブオイル、マスタード、はちみつ、醤油、レモン汁

おからのヘルシーパウンドケーキ

生おからを使ったバター、小麦粉不使用のしっとりパウンドケーキです。ナッツ類がサクサク ...
材料: 生おから、卵、ベーキングパウダー、全粒粉、オリーブオイル、無調整豆乳、マービー、ナッ ...