1/4 ページ
次へ»
いつかの二人ご飯
とろろ炙りサーモン丼は市販品を使うので、すぐに食べたい時におすすめです。納豆の天ぷら
...
材料：
長芋、炙りサーモン(業務スーパーの冷凍)、ご飯、納豆、卵、小麦粉、片栗粉、れんこん、
...
鯛のアラの鍋炊き込みご飯
鯛のアラの出汁がきいた、ほっこりする炊き込みご飯です。冷めても美味しい！時間がある時
...
材料：
お米、水、出汁昆布(細く刻む)、鯛アラ、醤油、酒、みりん、白だし(醤油の塩気調節用)
...
ルッコラクワトロフォルマッジ風トースト
シンプルなトーストですが、ルッコラが好きな人にはとても美味しいと思います。
材料：
食パン、バター、ニンニクチューブ、ルッコラ、とけるチーズ、オリーブオイル、はちみつ、
...
モロヘイヤのオートミールリゾット
とろとろで食べやすいです。ダイエットメニューにも。ツナ缶は水煮を使いました。調味料は
...
材料：
モロヘイヤ、水、オートミール、ツナ缶、ニンニクチューブ、アンチョビペースト、オリーブ
...
ささみの塩唐揚げ＆納豆揚げ
塩こうじのおかげで柔らかいささみの唐揚げが出来ます。
納豆揚げも香ばしくて美味しいで
...
材料：
ささみ、塩こうじ、おろしニンニク、白だし、片栗粉、サラダ油、納豆、卵黄、鰹節、粉チー
...
サバ缶和風オートミール雑炊
食欲がなくても、あっさり食べられて栄養もとれる、優しい味わいのお雑炊です。
ダイエッ
...
材料：
オートミール、粉末和風だし(液体も可)、サバ缶(水煮)、小松菜、小ネギ、生姜チューブ
...
簡単ヘルシーなおかず2種
とても簡単に作れて、低カロリー！ダイエット中のおつまみや夜食などにもおすすめです～
材料：
小松菜、サラダチキン、鶏ガラスープの素、ごま油、チューブにんにく、豆腐、豆乳(出来た
...
