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シーチキンそぼろとシーチキンマヨ♪
マヨネーズ臭さが飛ぶのでまろやかに・・・♪ちょっと甘辛いのよ♡
子供が大好き♪簡単
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材料：
シーチキン（８０ｇ缶）、砂糖、醤油、酒、おろししょうが、炒り胡麻
フライパンでサッと簡単♪炙りサーモン丼♪
お刺身が余ったらこれっ！脂の乗ったサーモンがトロっと美味しいよ♪鰤・秋刀魚などのお魚
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材料：
お刺身のサーモン、卵、青ネギ、ご飯、だし醤油（麺つゆ）、おろししょうが（チューブでも
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蒸ししゃぶ♪＆胡麻ダレ
お野菜とお肉を重ねて蓋をして蒸すだけ♪
タレはいろんなお味を試してね。市販のタレで
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材料：
豚肉（しゃぶしゃぶ用）、野菜（好みで）、水、昆布茶、ラーメン、刻みネギ、練り胡麻(コ
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きのこマリネ♪
シャンピリアンのいい香り！ハーブとオリーブオイルでおうちでもイタリアンなアンティパス
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材料：
ブラウンマッシュルーム、シメジ・エリンギ・舞茸など・・・好きなきのこで、オリーブオイ
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サツマイモと青ネギの煮物♪
サツマイモの煮物・・・珍しいでしょ？甘辛く煮たお芋とシャキッとおネギの相性バッチリ♪
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材料：
サツマイモ（３００ｇほど）、おだし（お湯と和風顆粒だし）、お砂糖（お芋の甘さによって
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