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まるでバナナなホットケーキ
バナナの皮を型にしてホットケーキ液を流し込み、レンジでチン。一緒に添えたバナナソース
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材料：
バナナ、ホットケーキミックス、卵、牛乳、バニラエッセンス、溶かしバター、メープルシロ
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タラの奈良漬けホイル焼き
奈良漬けってスグレモノ！手間も時間も省いて深みのある味わいの魚の粕漬け焼きができまし
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材料：
奈良漬け、タラの切り身、塩こしょう、好みの野菜（キャベツ、白菜、青梗菜、もやしなど）
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あっさこってり！豚の梅らっきょう焼き
梅＋らっきょう＋大葉で楽々ごきげんダレの出来上がり♪ささっとスピード調理で旨々な一皿
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材料：
らっきょう（市販の袋入り/汁ごと）、梅干し、大葉、☆醤油、☆みりん、☆すりおろしにん
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れもん鮭のゲンコツ揚げ
生鮭の切り身をレモン汁に漬け臭み除去☆成型はにぎりつぶすだけなのでとっても簡単、仕上
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材料：
生鮭、レモン汁、こしょう、小麦粉、揚げ油、☆しょうゆ、☆酒、☆みりん、☆片栗粉
ベジタリアン・フォー
あっさり味なのに奥行きのある出汁が効いたフォー。汁を作り置きしておけばいつでも手元の
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材料：
たまねぎ、生姜、にんにく、ねぎ、水、☆八角、☆シナモンスティック、☆ベジタブルブイヨ
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ポップコーンチキン～アメリカ～
ひとくちサイズのフライドチキン。スピード調理でジューシーなおいしさとカリカリの歯ごた
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材料：
鶏のむね肉、卵、塩こしょう、ブレッドクラムまたはパン粉、キャノーラオイル、ゴルゴンゾ
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