4種のきのこと発芽玄米の抗菌おにぎり
きのこはダイエットにも、免疫力を上げるのにも必要な栄養素♩
発芽玄米と共にお弁当にい
...
材料：
発芽玄米、しめじ、えのき、舞茸、しいたけ、ネギ、油揚げ、だしの素、グルテンフリー醤油
...
ビーツのマヨなしポテサラ
LIVITO管理栄養士考案レシピ
飲む輸血と言われる高栄養食材ビーツでヘルシーポテサ
...
材料：
ビーツ、じゃがいも、きゅうり、玉ねぎ、人参、卵、塩、こしょう、粒マスタード
アジのカルパッチョ
パーソナルジムLIVITO 管理栄養士考案レシピ
積極的に青魚からダイエットに嬉しい
...
材料：
アジ、ベビーリーフ、ブロッコリースプラウト、オリーブオイル、塩、ブラックペッパー
玄米 ツナトマトリゾット
LIVITO専属管理栄養士
玄米が苦手な方でも美味しく食べる事ができます。
材料：
玄米（炊いてあるもの）、ツナ缶(ノンオイル)、トマト缶、玉ねぎ(中)、にんにく、酒、
...
浸けて焼くだけ、簡単チキンハーブグリル
パーソナルジムLIVITO 専属管理栄養士
浸けてグリルで焼くだけ簡単チキングリル
材料：
鶏むね肉、しめじ、さやいんげん、塩、ブラックペッパー、ローズマリー、にんにくすりおろ
...
つなぎなしヘルシーミートボールのトマト煮
パーソナルジム管理栄養士
つなぎがなくても作れる！
ヘルシーミートボールトマト煮
材料：
鶏ひき肉、木綿豆腐、たまねぎ、塩、トマト缶、にんにく(すりおろし)、塩
