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すり身とシーチキンの田舎風パスタ
魚のすり身とシーチキン、隠し味にお砂糖をちょこっと使った甘めなトマトパスタです☆
材料：
すり身、玉ねぎ、唐辛子、オリーブ（お好みで）、カットトマト缶、シーチキン缶、鶏ガラス
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くさや、ピ～ザッ♪
アンチョビじゃ物足りない！とか、くさやをもらったけど苦手、という方にもおススメのくさ
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材料：
市販のピザ、焼くさや（ちぎり）、ピーマン、チーズ(とろけるタイプ)、島ノリ（お好みで
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夏バテ知らず！？三宅島ラーメン！
島ノリのミネラル、すり身は赤身魚を使っているしアシタバは見るからに緑黄色な野菜！三宅
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材料：
市販のラーメン（何味でもok!）、すり身、アシタバ（明日葉）、島ノリ、もやし（お好み
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