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黒豆＆チーズINさつまいもサラダ
ほんのり甘くてしょっぱくて。和風デリサラダ仕立てのさつまいもサラダです♪
材料：
さつまいも、玉ねぎ(スライス)、★黒豆煮（市販）、★プロセスチーズ、★マヨネーズ、★
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ごぼうとクルミのハニーマスタードサラダ
食物繊維＆オメガ３たっぷり！和からしでパンチを効かせたビューティーサラダ。お弁当のお
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材料：
ごぼう、くるみ、昆布だし、★はちみつ、★和からし（チューブ式）、★マヨネーズ
和麩ぅ～♪食べるミネストローネ
動物性食材不使用★お腹に優しい和風食材を使った変わりミネストローネ。具沢山で腹持ちよ
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材料：
★たまねぎ、★にんじん、★ごぼう、★大根、★トマト、オリーブオイル、水、茅乃舎野菜だ
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ひじきとクランベリーのディルサラダ
和の食材と洋の食材を合わせて、とってもオシャレなビューティーサラダができました！
材料：
乾燥ひじき、たまねぎ、★オリーブオイル、★レモン汁、★ブラックペッパー、★刻んだディ
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塩麹トンチミ（辛くない大根の水キムチ）
話題の塩麹を使えば簡単＆すぐおいしい！スープごといただくさぱり水キムチ。この夏に是非
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材料：
★昆布だし、★塩麹、★酢、大根、だしを取った昆布、ゆずの皮
さっぱりビューティーサラダ風おから煮
マヨネーズなど動物性食材不使用！！甘辛く煮る定番のおからもいいけど、さっぱりサラダ風
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材料：
生おから、★昆布だし、★メープルシロップ、★梅酢（りんご酢）、★レモン汁、★味噌（白
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