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さつまいもとかぼちゃのヨーグルトサラダ

じっくり火を通して甘くなったおいもとかぼちゃに、クリーミーなソース。秋に美味しいサラ ...
材料: さつまいも、かぼちゃ、プレーンヨーグルト、マヨネーズ、塩

ごまクッキー

卵、バターなしでごまがたっぷり!ヘルシーなクッキーです。ほんのり甘くて少し塩あじ、噛 ...
材料: ★薄力粉(国産)、★全粒粉、★片栗粉、★黒ごま、★白ごま、★きび砂糖、★塩、菜種油、 ...

ふわふわ全粒粉パンケーキ

ヨーグルトのおかげ?でフワフワ〜♡全粒粉でプチプチ食感が美味しいパンケーキです。
材料: ★全粒粉、★小麦粉、★砂糖、★ベーキングパウダー、★塩、バナナ、ヨーグルト、牛乳、卵

卵なしの豆腐とツナゲット

洋風のがんもどきみたいな、フワフワカレー味で小さな子どもでも食べやすいナゲットです。
材料: 絹ごし豆腐、ツナ缶、片栗粉、塩こしょう、チキンコンソメ、カレー粉、青のり

胸肉1枚で二度美味しい♡茹で鶏

胸肉もしっとり♡お肉はサラダに、茹でた後のスープも使えば2品出来ちゃいます!
材料: 鶏胸肉、砂糖、塩

ツナとひじきの炊き込みご飯

子供に大好評!大人〜離乳食後期でも食べられる、優しい味のカラダに美味しい炊き込みご飯 ...
材料: 米、ツナ缶、ひじき、にんじん、えのき、☆塩麹、☆みりん、☆醤油、☆粉末だし

無添加♡簡単ミートソース

余計なものは入れずにシンプルに作りました(^-^)子どもはパスタより、ご飯に混ぜてオ ...
材料: 牛ひき肉(合挽きでも)、玉ねぎ、人参、ピーマン、ニンニクみじん切り、トマトソース(ト ...

切り干し大根入りの美味しい炊き込みご飯

刻んだ切り干し大根が隠し味。優しい味で、たくさん食べられる炊き込みご飯です。
材料: 米、豚肉、塩麹、ごぼう、にんじん、昆布(だしをとり終えたもの)、切り干し大根、☆出汁 ...

栄養満点!簡単切り干し大根

切り干し大根、昆布、にぼしで栄養満点◎ 子供でも美味しく食べれる味付けです。
材料: 切り干し大根、にんじん、しいたけ、油揚げ、(あれば)出しを取り終えた昆布、にぼし、水 ...

簡単なめたけ

材料入れて煮詰めるだけ!ご飯のおともに♡
材料: えのき、醤油、みりん、砂糖、酒、酢