Amebaオフィシャルブロガー。岐阜県で自宅料理教室主宰。ヒルナンデス レシピの ...

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めちゃ旨ぁ★アボカドバナナスムージー

アボカド好きはハマります。暑い日に冷たぁいスムージーで幸せェヽ(´▽`)/ バナナと ...
材料: アボカド、バナナ、牛乳、はちみつ

おうちカフェ♡ハニーパンプキンラテ

カボチャのビタミン、豆乳のイソフラボン、シナモン( ´艸`)アイスでもホットでも美味 ...
材料: かぼちゃ(正味)、水、はちみつ、砂糖(甜菜糖、きび砂糖)、豆乳又は牛乳、シナモン

これ最強♡おから入りグリーンスムージー

最強ダイエット!いつものスムージーにおからをプラス♡おから全く分からないし腹持ちアッ ...
材料: バナナ、小松菜、柿、水、生おから、レモン汁

痩せたいならこれ!!デトックスジュース

短期間でどうしても痩せたい人!びっくりするくらいデトックスできます!浮腫とれます!び ...
材料: にんじん、りんご、レモン(ワックスなし)、バナナ、セロリ、きゃべつ、水、氷

ダイエット中でも☆低カロ抹茶ラテ

一杯わずか68キロカロリー♪シェーカー使ってお手軽泡立ちラテ☆抹茶といいながら私 ...
材料: 豆乳(カロリー45%OFF)、青汁(大麦若葉使用)もしくは抹茶、カロリー0甘味料

美容と健康に☆米ぬか入り豆乳ココア

体を温める効果のココア。大豆のタンパク質と脂肪が血糖値を緩やかに上げてくれるので少量 ...
材料: 純ココア、はちみつ、豆乳、煎った米ぬか
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美味しい★アセロラ豆乳で美肌ダイエット

アセロラジュースと豆乳を混ぜるだけ♪とろぉりとして美味しい★置き換えダイエットに!
材料: 豆乳、アセロラジュース

美容に★はまるッ!!プラムのフルーツ酢

酢好きの人必見!!かなりおいしいフルーツ酢です★暑い夏ぐびぐび飲めます!いろんな飲み ...
材料: 酢、上白糖、プラム