「簡単料理」セラピストの桜貝の想い出です。 簡単で美味しい料理を集めたブログとメ ...

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お一人様☆彩り野菜と豚バラの蒸しうどん
冷蔵庫にある食材で、一人分の汁なし彩り蒸しうどんが、電子レンジ加熱5分ほどで簡単にで ...
材料: うどん玉、豚バラ肉(薄切り)、ブロッコリー、人参、ミックスベジタブル、玉ねぎ、白だし ...
塩レモンだしで食べる、すっきり麦とろご飯
いつもの麦とろご飯にポッカサッポロ塩レモンを足すことで、レモンの酸味が食欲をそそり、 ...
材料: ブロッコリースプラウト、大和芋または山芋、炊きたての麦ご飯、醤油、ポッカサッポロ「塩 ...
雑穀米と押し麦入りの美肌ご飯
雑穀米と押し麦入りご飯は美肌効果、生活習慣病予防、抗酸化作用が期待出来ますよ!
材料: 米、雑穀米、押し麦、水
特に男子が喜ぶ☆ひき肉紅生姜のにぎり飯♪
ひき肉と紅生姜ってこんなに相性良かったの?と、思っていただける美味しいおにぎりです。 ...
材料: ひき肉、紅生姜、醤油、酒、みりん、白ゴマ、海苔、ご飯
ほんのり甘い唐芋(からいも)ご飯
お米に下味をつけて、唐芋(からいも)を入れて普通に炊くだけで、さつまいもご飯ができま ...
材料: 米、水、酒、唐芋(さつまいも)、だし汁、塩
カレーマカロニグラタン☆小麦粉・牛乳不要
小麦粉と牛乳を使わずにできるグラタンです。ライスマカロニと米粉を使用しています。カレ ...
材料: ライスマカロニ、鶏ひき肉、玉ねぎ(大)、人参、米粉(上新粉)、カレー粉、水、ピザ用チ ...
レンジで簡単♪きのこリゾット☆ノンオイル
リケンの「ノンオイルドレッシング・青じそ」を使って、レンジで簡単に「きのこリゾット☆ ...
材料: 米、水、ノンオイル青じそ、舞茸、ぶなしめじ、にんにく、玉ねぎ(大)、ピーマン、赤パプ ...
レンジで作るタケノコごはん☆浸水不要!
筍ご飯も電子レンジで作る事が出来ます。我が家のたけのこシーズンはほとんど毎日たけのこ ...
材料: 米、水、油揚げ、酒、醤油、白だし または 昆布つゆ(3倍濃縮)、タケノコの水煮
たけのこ茹で方☆米の研ぎ汁・鷹の爪不要
農家直伝!米の研ぎ汁も鷹の爪も不要。新鮮な皮付きたけのこ&水があればOK!採ってから ...
材料: たけのこ(皮付き)、水
桜おにぎり梅塩味☆春の行楽弁当にいかが?
桜の花の塩漬けで一口サイズの桜おにぎりはいかがですか?ひな祭り、お花見、イースターパ ...
材料: 温かいご飯、桜の花の塩漬け、梅ソルト、菜飯ふりかけ、白ごま