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キャベツとじゃこピーのソース炒め。
ソースとバターが組み合わさった懐かしい風味。
じゃことピーナッツの香ばしさと歯ごたえ
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材料：
キャベツ、じゃこ、ピーナッツ、オリーブ油、お好み焼きソース、バター
レンジで２分。小松菜と桜えびのナムル。
にんにく・桜えび・サラダ油を混ぜてレンジでチン。
香りを出したところに、レンジで加
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材料：
小松菜、Ａ桜えび、Ａにんにく、Ａサラダ油、Ｂ醤油、Ｂ和風だしorこぶ茶、Ｂ砂糖
きのことソーセージのガーリックバター蒸し
ルクエでワインにあう前菜を。
隠し味のタイムと仕上げのバルサミコがきいてます。
材料：
まいたけ、しめじ、玉ネギ、にんにく、ソーセージ、Ａ白ワイン、Ａバター、Ａ乾燥タイム、
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手で千切りはダメよ♪人参しりしり♪
手で千切りして作っていましたが味に納得できず、千切りスライサーで納得のいく美味さにな
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材料：
人参、卵、サラダ油、Ａ醤油、Ａほんだし、Ａ塩コショウ、かつおぶし
ひじきとさつま芋のおかかごまドレサラダ♪
ひじきが戻ってさえいれば、調理時間１分でできちゃいます！
かつおぶしがごまドレを受け
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材料：
乾燥芽ひじき、レトルト焼き芋、かつおぶし、ごまドレッシング
戻さず調理。切干大根とかにかまの卵サラダ
卵のまろやかさと、だしがきいた（そのまんまやな・・・）
とっても日本人に好まれそうな
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材料：
卵、切干大根、かにかま、Ａマヨネーズ、Ａ牛乳、Ａめんつゆ、Ａ玉ねぎのみじん切り、すり
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１分でできる。イカフライのお好み風。
９８円のイカフライを使って、お好み焼きのような激うまおつまみ☆
まな板も水も火も使わ
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材料：
キャベツ、お好みソース、マヨネーズ、かつおぶし、桜えび、イカフライ、青のり
