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スムージー4月の5日間レシピ（2）
今週のピックアップ：
キウイとぶんたんのスムージー
4月11日（月）～17日（日）お
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材料：
キウイフルーツ、ぶんたん・甘夏、りんご、バナナ、いちご、水菜・チンゲンサイ、青じそ、
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新じゃがと高野豆腐のマイルドカレー
牛乳を加えて、クリーミーなやさしい味わいに。高野豆腐が意外に合うんです♪
＜レシピ提
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材料：
新じゃがいも、高野豆腐、人参、玉ねぎ、なたね油、牛乳、洋風ブイヨン（液体・15ｇ入り
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スムージー4月の5日間レシピ（1）
今週のピックアップ：
いちごとキウイのスムージー
4月4日（月）～10日（日）お届け
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材料：
河内晩柑、ニューサマーオレンジ、りんご、キウイフルーツ、いちご、バナナ、ほうれんそう
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スムージー3月の5日間レシピ（5）
今週のピックアップ：
キウイとバナナナのスムージー
3月28日（月）～4月3日（日）
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材料：
りんご、甘夏、キウイフルーツ、バナナ、いちご、ほうれんそう・小松菜・チンゲンサイ、水
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かんたん♪菜花とちりめんの混ぜごはん
あっさり、さっぱり♪ 春らしい取り合わせの混ぜごはんです。
＜レシピ提供：井上穹子さ
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材料：
菜花、ごま油（浅煎り）、ちりめんじゃこ、塩、白いりごま、ごはん（あつあつを！）
たっぷり野菜の味噌煮込みうどん
寒い日に食べたくなる、あつあつの煮込みうどん。野菜の組み合わせはお好みで、量はたっぷ
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材料：
ゆでうどん、豚挽肉、キャベツ、人参、かぼちゃ、玉ねぎ、にら、サラダ油、だし汁、味噌、
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スムージー3月の5日間レシピ（4）
今週のピックアップ：
しらぬいとパセリのスムージー
3月21日（月）～27日（日）お
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材料：
しらぬい、りんご、甘夏、バナナ・キウイフルーツ、いちご、パセリ、ほうれんそう・水菜、
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