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チーズがとろり温奴

麺つゆで簡単に出来て豆腐がスルスル食べられます。晩酌のあと一品にもオススメ。
材料: 絹豆腐、麺つゆ、シュレッドチーズ、青海苔・小ネギ・天かす・七味…etc.

ズボラパスタ★海苔チーズ

お腹が空いた!とにかくお腹を満たしたいけど面倒なことをする気力はない…そんな時の和え ...
材料: スパゲッティ、★オリーブオイル、★とろけるチーズ(シュレッドタイプ)、★海苔の佃煮、 ...

フリーズドライで甘さ控えめヨーグルト

ヨーグルトの酸っぱさがほどよく緩和され、果肉ゴロゴロのジャムのような食感が贅沢なヨー ...
材料: プレーンヨーグルト、フリーズドライフルーツ、はちみつ

ポリポリ♪おつまみ福豆

余った福豆、そのまま食べるのは味気ない。お酒のすすむ塩味にしました。
材料: 福豆、ごま油、塩、青のり

おから×マカロニの満腹サラダ

マカロニを加えた食べごたえ抜群のおからサラダです。 お好みの野菜を入れて一度にたくさ ...
材料: ドライおから、水(おから戻し用)、(生おから、サラダ用マカロニ、きゅうり、玉ねぎ、に ...

ザクザク☆作り置きキャベツサラダ

マリネ風のドレッシングでさっぱりと。 野菜がしんなりしているのでモリモリ食べられます ...
材料: キャベツ(大きい葉)、キュウリ、玉ねぎ(大)、乾燥ワカメ、冷凍コーン、ツナ缶、☆酢、 ...

余り野菜で☆味噌マヨポン酢の白和え風

半端に余った野菜を木綿豆腐でボリュームアップ!味噌マヨの濃い味をポン酢で中和(^-^ ...
材料: ニンジン(中)、玉ねぎ(大)、木綿豆腐、☆味噌、☆マヨネーズ、☆ポン酢、☆七味唐辛子 ...

ピーマンと竹輪で簡単炒め

切って炒めてサッと味付け。すぐに完成するので困った時のもう1品やお弁当に!
材料: ピーマン、竹輪、塩・コショウ、醤油、サラダ油

トースターで椎茸マヨ焼き

小ぶりな椎茸(直径4cmぐらい)をミニおかずに。家にあるものをトッピング!お弁当にも ...
材料: 椎茸、☆マヨネーズ、☆塩、☆パン粉、☆青海苔orパセリ