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手羽中でサッパリとコラーゲン補給
手羽中のコラーゲンと、披露回復スタミナアップに良い効果があると言われるインゲンと玉葱
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材料：
手羽中、玉葱、インゲン、生姜、にんにく、ミツカン 味ぽん、水、胡椒、塩、サラダ油(炒
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オレンジと豚バラブロックがお洒落味に
お家で食事する時に簡単に出来るソースで見栄えが豪華なお洒落な味のお肉メニューです
材料：
豚バラブロック、胡椒、塩、中農ソース、トマトジュース(無塩)、トマトケチャップ、マス
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冷凍皮付ポテト＆ほうれん草のパワー炒め
冷凍皮付ポテト＆冷凍ほうれん草を使って手早く美味しい元気の出る炒め物を作ってみました
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材料：
冷凍皮付ポテト、冷凍ほうれん草、にんにく、ベーコン、プチトマト、オリーブオイル、クミ
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日本の真心ご飯が食べれる、さっぱりおかず
簡単さっぱりおかずは、地産地食材で、ご飯が美味しく食べれます。
材料：
モヤシ（小大豆）、大葉(千切り)、明太子、ごま油、にんにく(チューブ)、塩、白胡椒、
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ニオイますので、デート前はＮＧでも美味し
ニンニク、粒胡椒＆鷹の爪でピリッとして美味しいんですけど、ニオイますので、スケジュー
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材料：
牛肉カルビ、にんにく(チューブ)、粒胡椒、料理酒、モヤシ、鷹の爪(輪切り)、青じそ、
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ピリ辛deイソフラボン
ピリ辛なモヤシ（小大豆）と豆腐でイソフラボン、甘目なテンメンジャンの豚肉でビタミンも
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材料：
モヤシ（小大豆）、鷹の爪、ごま油(炒め用)、だし汁、醤油、プチトマト、大葉、豚薄切り
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