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クラゲのきゅうり大根の梅肉酢

酢の物でさっぱり!おい梅肉で、さらにさっぱり!!
材料: 塩クラゲ、大根、きゅうり、カニカマ、ごま、梅肉、酢

旬のヒイカの煮付け

いまご大きさも旬のヒイカ!プリプリ煮付け最高
材料: ヒイカ大き目、酒、醤油、みりん、砂糖

ヒイカの下処理

しっかり下処理すれば口に残る食感も臭みも取れるので大事
材料: ヒイカ

ズッキーニのピザ風味焼き!弁当にも

パンの上に置いてピザトーストに!
材料: ズッキーニ、オリーブオイル、塩コショウ、ピザソース、チーズ

簡単!小松菜ときゅうりの赤しそ甘酢漬け

歯ごたえパリパリで食感も良いし、赤しその味も入ってさっぱり食べれる酢の物
材料: きゅうり、小松菜、甘酢、赤しそ塩漬け、ゴマ

超簡単!オクラのだし汁漬け

夏野菜をたっぷりあっさり食べられる!!オクラはお通じにも良いよ。
材料: 塩、オクラ、めんつゆ、鰹節

ささみの梅肉しそ巻きすき焼き風味

サッパリたっぷり食べれる。すき焼き味なのでご飯も進むね。
材料: ささみ、塩胡椒、大葉、梅肉、すき焼きのタレ、レタス トマト

やみつき食感!ヤゲン軟骨ポン酢

ゴリゴリコリコリクセになる食感!!やみつき間違いなし。いい音させて食べてくれます。
材料: ヤゲン軟骨、ポン酢、ねぎ、一味

簡単!タコときゅうりの酢の物

簡単にカットし混ぜるだけなので、暑い夏には作るのにも助かる。具沢山酢の物で食べ応え有 ...
材料: きゅうり、塩もみよう、ちりめんじゃこ、ゆでタコ、乾燥わかめ、べんり酢 材料が浸る ...

簡単!ささみときゅうりの梅肉和え

簡単!!サッパリ材料で一品!!
材料: 鳥ささみ、きゅうり、塩 塩もみと湯がき用、めんつゆ、梅肉、白ごま
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