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何個でもいけちゃう＊スイートチリいももち
熱々もちもちのじゃがいももちをさっぱりスイートチリ味で。相性抜群、思わず箸が止まらな
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材料：
じゃがいも、片栗粉、天然塩、炒め油、スイートチリソース(市販の物)
ヘルシー豆乳マッシュポテトココット
豆乳で作るヘルシーマッシュポテトココット。ナッツ入りで食べごたえバッチリ。クックパッ
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材料：
じゃがいも、豆乳、天然塩、ナッツ（アーモンドやお好きなもの）、パン粉(あれば)
ベイクドマッシュポテト&コーン＊マクロビ
卵乳製品不使用。サクサククリーミーなアツアツポテトにほんのりコーンの甘みが優しいレシ
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材料：
じゃがいも、コーン(冷凍)、★天然塩、★豆乳(牛乳でも)
じゃがいもだけで作るシンプルサモサ
熱々が美味しい！食欲そそるスパイシーカレー味のシンプルなサモサ。【サモサ】で人気検索
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材料：
じゃがいも、春巻きの皮、★豆乳(牛乳でも)、★天然塩、★カレー粉、小麦粉(のり用）、
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簡単ヘルシ〜＊濃厚豆乳さつまいもクリーム
ヘルシーな材料で、少しのお塩とシナモンがさつまいもの甘さを最大限に引き立てます。トッ
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材料：
さつま芋、★豆乳(牛乳でも)、★天然塩、★メープルシロップ(アガべやはちみつでも）、
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デリ風ココナッツカボチャサラダ
定番サラダをマヨネーズは使わずココナッツミルクでほんのり南国風に仕上げたヘルシーカボ
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材料：
カボチャ、★胡桃、★ココナッツミルク、★メープルシロップ、★天然塩
相性抜群＊さつま芋のココナッツマッシュ
さつま芋とココナッツは相性抜群。普通のマッシュサラダに飽きたら是非ココナッツ風味に。
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材料：
さつま芋、★ココナッツミルク、★メープルシロップ(蜂蜜でも）、★天然塩、★アーモンド
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