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【シュガーフリーのチョコエナジーボール】
アンチエイジングにぴったりな要素がいっぱいのスーパーフード「くるみ」をエナジーボール
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材料：
くるみ、ココナツパウダー、アーモンドバター、カカオパウダー、バニラエクストラクト、塩
バナナとチョコのベイクドドーナツ
グルテン、卵、乳製品にアレルギーがある方でも安心。揚ないからカロリーダウン！
材料：
米粉、片栗粉、ひよこ豆粉、水、バナナ、生ハチミツ、オイル、塩、ベーキングパウダー、コ
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簡単すぎるフローズンヨーグルトの作り方
小さなお子さんにも作れてヘルシーなフローズンヨーグルトの作り方
材料：
プレーンヨーグルト、生ハチミツ、バニラエクストラクト、ストロベリー、ブルーベリー、ブ
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米粉のモリンガクッキー〜グルテンフリー〜
ホロッとした食感がクセになる米粉のグルテンフリークッキーです。
材料：
米粉、バター（グラスフェッド使用）、オイル（アボカドオイル使用）、生ハチミツ、塩、モ
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ハニーケーキ【小麦粉、卵、乳製品不使用】
アレルギーのある方も安心。小麦粉、卵、乳製品、砂糖も使用していません。作り方は混ぜる
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材料：
米粉、アーモンドフラワー、BP、重曹、リンゴ酢、アーモンドミルク、オイル、生ハチミツ
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ココナツとアーモンドミルクのブラマンジェ
乳製品不使用のブラマンジェ。生クリームの代わりにココナツミルクがコクを出すポイントで
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材料：
ココナツミルク、アーモンドミルク、メープルシロップ、バニラエッセンス、粉寒天、季節の
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グルテンフリー・ポップオーバー
米粉と片栗粉を使ったグルテンフリーのポップオーバー。シュークリームより簡単です！
材料：
米粉、片栗粉(ポテトスターチ）、塩、卵（室温に戻したもの）、水、アーモンドミルク（ま
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混ぜたら丸めるだけ！ココナツボール
作り置き可能。簡単にたくさんできるので、ポットラックパーティにもピッタリ！
材料：
アーモンドパウダー、カシューナッツ（無塩）、無糖ココナッツ（細切り又はココナツチップ
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フラックスシードのグルテンフリーマフィン
甘さ控えめバナナ味。グルテン、乳製品、卵なし！BPも不使用。甘さ控えめで自然の素朴な
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材料：
ゴールデンフラックスミール、玄米粉、完熟バナナ、アーモンドミルク（なければ水）、生ハ
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