毎日 楽しくおいしく作りたい&食べたい♡おうちごはんメニューの記録です♪つくれぽ ...

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おからパウダーと長芋のもっちりお好み焼き

小麦粉の代わりにおからパウダー使用でヘルシー。もっちりしっとり食べ応え十分♪ お昼・ ...
材料: キャベツの千切り、長芋(すりおろす)、豚肉(薄切り・細切れ・切り落とし)、卵、お好き ...

味噌チーズミルフィーユカツ&サンドイッチ

薄切り豚肉でとろ~りチーズのミルフィーユ豚カツを名古屋の味噌カツサンドに♪ 夕食・お ...
材料: 豚薄切り(スライス)肉、スライスチーズ(ゴーダチーズおすすめ)、ガーリックソルト、ス ...

簡単★ピーマンとチーズのミルフィーユカツ

ピーマンの器にチーズを入れて豚肉で巻いて揚げ焼き♪彩り良くお弁当にも ピーマン苦手さ ...
材料: ピーマン(緑・赤)、豚肉(薄切り・こま切れ・切り落とし)、チーズ(6Pサイズ)、お好 ...

キュウリとしめじの梅こぶ和え☆5分で1品

きゅうりで手軽に箸休めもう1品♪ 5分で作れます☆ 梅の塩梅が暑い夏にもぴったり☆ ...
材料: きゅうり(乱切り)、しめじ、梅こぶ茶、汐吹き(ささめ)こんぶ、しそふりかけ(ゆかり) ...

イタリアン切干大根☆切干大根のナポリタン

トマトとケチャップで切干大根をイタリアンに変身♪切干大根が苦手な方にも食べやすく手軽 ...
材料: 切干大根、(プチ)トマト、厚切りベーコンや豚バラ、お好みの具(ピーマン・ナス・しめじ ...

夏簡単☆きゅうりの茗荷甘酢ゴマまみれ

夏の熱中症対策!キュウリと茗荷の甘酢漬けを昆布茶とゴマで合えた簡単箸休め&おつまみ ...
材料: きゅうり、☆茗荷、☆寿司酢、いりごま、擦りごま、かつお梅、昆布茶

簡単節約☆ピーマンとエノキのカレー炒め

ピーマン&パプリカとエノキを固形カレー粉で炒めるだけ 5分で1品!冷めても美味 箸休 ...
材料: ピーマン、パプリカ、えのき茸、☆固形カレー(お好みのもの)、☆砂糖、☆鰹節粉、炒め用 ...

ナスとツナの梅肉和え☆さっぱり小鉢

炒めたナスとツナを簡単梅肉ソースで合えるだけ(^^♪お好みの他のお野菜も入れて彩り・ ...
材料: ナス(長ナスなら1本)、ツナ缶(オイル漬け)、お好みの野菜、☆かつお梅(チューブ可) ...

おかひじきとキウイの胡麻和え★シャキ²

ちょっとアクがあるけれど高栄養のおかひじきがキウイで食べやすく、さらに美味しい美肌レ ...
材料: おかひじき、ゼスプリキウイ、彩り野菜(パプリカ)、★醤油、★砂糖、★みりん・料理酒、 ...

ナスと豚ひき肉挟み焼き★大葉生姜あんかけ

夏秋☆ナスが美味しい 豚肉と大葉と生姜のさっぱりあんかけが合う~♪ 夕食やお弁当に・ ...
材料: 長なす、☆豚ひき肉、☆お好みでパプリカ、☆煎りゴマ、☆大葉、☆塩コショウ、★刻み生姜 ...
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