毎日 楽しくおいしく作りたい&食べたい♡おうちごはんメニューの記録です♪つくれぽ ...

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おからパウダーと長芋のもっちりお好み焼き

小麦粉の代わりにおからパウダー使用でヘルシー。もっちりしっとり食べ応え十分♪ お昼・ ...
材料: キャベツの千切り、長芋(すりおろす)、豚肉(薄切り・細切れ・切り落とし)、卵、お好き ...

鯖缶で簡単・私の 濃厚冷や汁ぶっかけ麺

鯖缶を使って作る冷や汁をお好きな冷やし麺にぶっかけて♪ 超簡単で栄養満点!夏の朝食・ ...
材料: 鯖缶(水煮)、味噌(白またはミックス)、★すりごま(白)、★炒りゴマ、★鰹節粉、★お ...

ジュースの出がらしで★紫蘇ごま味噌佃煮

赤紫蘇ジュースを作った出がらしのシソを使って作ります ご飯のお供・おにぎりの具・お豆 ...
材料: 赤しその葉出がらし、砂糖、味噌(ミックス・白)、醤油・みりん・酒、ゴマ(煎り・擦り) ...

夏★赤シソシロップ&ジュース♡お酢で簡単

甘酸っぱい赤紫蘇ジュース 家にあるお酢で簡単に作ります 甘みもお酢具合もお好みで調整 ...
材料: 赤しそ、お水、砂糖、お酢(お好みのもので)

イタリアン切干大根☆切干大根のナポリタン

トマトとケチャップで切干大根をイタリアンに変身♪切干大根が苦手な方にも食べやすく手軽 ...
材料: 切干大根、(プチ)トマト、厚切りベーコンや豚バラ、お好みの具(ピーマン・ナス・しめじ ...

簡単ランチ☆冷しジャージャーうどん(麺)

簡単手軽におうちにあるお味噌と麺で作るヘルシーなジャージャー麺風☆ 具だくさんに仕上 ...
材料: うどん(中華麺や素麺などお好みの麺)、豚小間(刻む)、お好みの野菜ときのこ、☆ミック ...

新生姜の甘酢漬け★保存食・アレンジ使用

新生姜の簡単甘酢漬け★ ガリとしてだけでなくお料理に色々使えて便利です♪ 甘酢はドレ ...
材料: 新生姜、お好みの酢(米酢など)、氷砂糖、蜂蜜、塩

夏簡単☆きゅうりの茗荷甘酢ゴマまみれ

夏の熱中症対策!キュウリと茗荷の甘酢漬けを昆布茶とゴマで合えた簡単箸休め&おつまみ ...
材料: きゅうり、☆茗荷、☆寿司酢、いりごま、擦りごま、かつお梅、昆布茶

簡単節約☆ピーマンとエノキのカレー炒め

ピーマン&パプリカとエノキを固形カレー粉で炒めるだけ 5分で1品!冷めても美味 箸休 ...
材料: ピーマン、パプリカ、えのき茸、☆固形カレー(お好みのもの)、☆砂糖、☆鰹節粉、炒め用 ...

美肌腸万能★さっぱり甘酸っぱキウイソース

パスタソースやドレッシングなど様々に使えるキウイで作るソース&タレ オイルによって和 ...
材料: ゼスプリキウイフルーツ、彩り野菜(パプリカ赤黄オレンジ)、お好みのお酢(またはバルサ ...
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