毎日 楽しくおいしく作りたい&食べたい♡おうちごはんメニューの記録です♪つくれぽ ...

アーカイブ

1/3 ページ

おからパウダーと長芋のもっちりお好み焼き

小麦粉の代わりにおからパウダー使用でヘルシー。もっちりしっとり食べ応え十分♪ お昼・ ...
材料: キャベツの千切り、長芋(すりおろす)、豚肉(薄切り・細切れ・切り落とし)、卵、お好き ...

高野豆腐のオランダ煮☆ほっこり優しい

揚げて煮る高野豆腐のおかず 熱々も冷やしても美味しいほっこりおかず 高野豆腐が苦手な ...
材料: 高野豆腐;大またはひとくち、★だし汁、顆粒だし使用の時、★みりん、★料理酒、★砂糖、 ...

あっさり濃厚★お豆腐明太のカルボナーラ風

混ぜるだけ生クリームやホワイトソースを使わずヘルシー濃厚明太クリームパスタ・うどん★ ...
材料: パスタ(お好みの乾麺)・うどん、★豆腐(絹でも木綿でも)、★明太子(タラコでも可)、 ...

簡単混ぜるだけ鯖缶&豆腐ふわ²★サバーグ

超簡単!! サバ缶と木綿豆腐であっさりふんわり♪ 生姜で臭みも全くなくおいしぃ♡ あ ...
材料: 鯖水煮缶、木綿豆腐、はちみつ生姜、卵、塩、小麦粉、片栗粉、★片栗粉、★はちみつ生姜、 ...

スパムと鶏のふんわり豆腐ハンバーグ♪

全部よく混ぜて焼くだけ☆ ふんわりジューシーに出来上がります♪ 形成後冷凍OKお弁当 ...
材料: スパム、鶏むね肉、玉ねぎ小1個(みじん切り)、豆腐(木綿)、パン粉、えのき、卵(L) ...

ヘルシー★お豆腐ツナ味噌ディップ

お豆腐でヘルシーな色々使えるディップ サラダに巻いて・野菜に付けて・グラタン・白和え ...
材料: 木綿豆腐、白味噌(ミックス味噌)、砂糖、ツナ缶(80g)、ゴマ(すり・煎り合わせて) ...

レンジ簡単★とろ~り山芋豆腐お餅グラタン

簡単ホワイトソースをレンチンで★お豆腐入りでヘルシーとろーりおいしい❤ 焼きはトース ...
材料: 山芋、チーズ(固形・数種類)、お好みの具(きのこ類・ネギ)、お餅、★牛乳、★小麦粉、 ...

しっとり洋風卯の花★コンソメ+ウインナー

おから嫌いさん向けにウインナー入り生おから・おからパウダーで作るおからの煮物。 ダイ ...
材料: 生おから(おからパウダー)、お好みの具、あらびきウインナー、鶏胸肉、油(えごま油)、 ...

白味噌で白和え★香草使用ゴマたっぷり

簡単にお安い木綿豆腐でも白味噌ごまたっぷりでコクある白和え 生バジルや人参の葉っぱな ...
材料: 木綿豆腐、白みそ、砂糖、いりごま(白)、すりごま(白)、すりピーナツ、香りの葉っぱ( ...

菜花と干し柿の白和え☆

春の菜花の白和え 白味噌とごまたっぷりでコクうまおいしい箸休め☆ 干し柿(ドライフル ...
材料: 木綿豆腐、菜花、干し柿(イチジク)、☆白味噌、☆砂糖、☆醤油、☆みりん、☆いりごま、 ...