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祖父直伝★完熟梅で梅ジュース的濃厚梅酒
防腐予防にホワイトリカーを少し使う、ほぼ梅シロップな梅酒
５倍程度に薄めて飲むとさわ
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材料：
完熟梅、砂糖（氷砂糖やグラニュー糖）、焼酎（ホワイトリカー）
超簡単❣明太ゴマダレ冷やし麺★夏さっぱり
ゴマダレと明太子ベースのタレにお好きなうどんやパスタなどと和えて
コクがあってさっぱ
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材料：
お好みの麺（冷凍うどんなど）、★ゴマドレやゴマダレ、★お好みでマヨネーズ、★明太子（
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お好みの魚で☆アボカド＆チーズの漬け丼♪
甘じょっぱい漬けダレにお好みの刺身を合えて作る漬け丼
アボカドチーズとゴマ・大葉が合
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材料：
お好みの刺身（マグロ・ハマチ・サーモン・鯛・イサキなど）、アボカド、チーズ（クリーム
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イサキ(鱸)の混ぜ込みご飯★魚嫌いにも♪
旬の脂ののったイサキご飯♪大葉とゴマたっぷりで生臭さもなくおいしい❤魚嫌いさんにもオ
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材料：
ご飯（冷ご飯可）、イサキ（スズキ）塩焼き、★塩（昆布塩や桜塩などがオススメ）、★大葉
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牛スジハヤシライス・カレー★簡単作り置き
たっぷり作って冷凍保存★作り置きに便利なシチュー
しっかり下茹でして、コクがあるのに
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材料：
牛筋、市販のシチュールー（できれば数種類）、★トマトジュース（無塩）、★あれば赤ワイ
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ふんわりジューシー❤煮込みハンバーグ★
リンゴジュースとケチャップで作る簡単ソースで仕上げる煮込みハンバーグ
作り置きOK(
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材料：
牛豚合挽き肉、★塩コショウ、★ナツメグ、★パン粉、★牛乳、★料理酒、★卵、玉ねぎ(大
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