電子書籍「どんぶり」好評発売中!千葉八千代緑が丘で料理教室を主宰 忙しい方向けの ...

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フライパンで!タラのちり蒸し お店風♡ 

かんたんフライパン蒸し! 旬のタラは生でも甘塩でも。ぽん酢で頂くヘルシーな一皿です。 ...
材料: タラ、菜の花、木綿豆腐、しめじ、お麩、昆布、A 酒、A 水、柚子の皮、ポン酢、市販の ...

\極太きんぴら/豚こま・ちくわで主役級!

副菜だけどメインになれちゃう!ごはんのススム一品です。節約素材で繊維たっぷり、コスパ ...
材料: ごぼう、豚こま、人参、ちくわ、A しょうゆ、A みりん、A 酒、A 砂糖、出汁、ごま ...

麺はそのまま!かき玉にゅう麺スープ 

ゆでないから5分でできる!朝食に最高、お食事スープ。かき玉入りでボリュームたっぷり。 ...
材料: そうめん、長ねぎ、人参、ほうれん草、かまぼこ、とき卵、A しょうゆ、A みりん、A  ...

5分!レンチンで豚キムチーズ 釜玉うどん

冷凍うどんで♪洗い物が少ない・すぐできる・おなかいっぱい!らくウマレシピ♡ おひとり ...
材料: 冷凍うどん、豚薄切り肉、長ネギ、キムチ、コチュジャン、ピザ用チーズ、卵黄

白菜と厚揚げの\ツナ入り!/くたくた煮

材料3つ♪旨味たっぷりの白菜は子供やシニアに食べやすいお味です。作りおきにもぴったり ...
材料: 白菜、厚揚げ、ツナ、A 出汁、A 醤油、A みりん、A 酒、A オイスターソース、削 ...

ノンアル!りんごのホットサングリア 

クリスマスなどのパーティーに映えレシピはいかが?フルーツたっぷり。体も温まります。ア ...
材料: ぶどうジュース、りんご、いちご、オレンジ、シナモンスティック、はちみつ、ブラックペッ ...

\作り方かんたん!/かも南蛮そば

案外簡単に作れるんです。 材料少な目なのにごちそう感があります♪ 体が温まるおそばで ...
材料: 合鴨(スライス)、長ネギ(白い部分)、そば、ごま油、片栗粉、A 出汁、A しょうゆ、 ...

すって入れるだけ!ふんわり山芋団子汁

体を温める汁もので具だくさんだから子供の朝食にぴったり♪ 食べ応えばっちり、野菜がた ...
材料: 大和芋、豚薄切り肉、白菜、セリ(水菜などでも)、長ネギ、にんじん、舞茸、A 出汁、A ...

かんたん!美味しい!時短♪牛バラ大根

おかわりコールが止まりません♪旬の大根がしっかり肉汁を吸って、ごはんがすすむ一品です ...
材料: 牛バラ薄切り肉、大根、A しょうゆ、A みりん、A酒、A砂糖、A出汁、ごま油、生姜

作りおき こんにゃくとしいたけの甘辛煮 

ごはんが進む♪お弁当、常備菜、おつまみにピッタリ。こんにゃくの食物繊維、椎茸のエリタ ...
材料: しいたけ(中)、こんにゃく、A しょうゆ、A みりん、A 酒、A 砂糖、A 出汁
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