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さわらとスナップエンドウのオイマヨ炒め
子供が「おいしい！」と喜んで食べてくれました。旬の組み合わせを家族に食べさせたくて作
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材料：
さわら、スナップエンドウ、塩、片栗粉、A マヨネーズ、A オイスターソース、A 酒、
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豚こま豆腐のニラ玉炒め
豆腐をプラスでボリュームたっぷり！ニラ１束使い切り。
おいしくて大満足の節約おかずで
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材料：
豚こま肉、ニラ、たまご、木綿豆腐、A オイスターソース、A 酒、A 鶏がらスープの素
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新じゃがとウインナーのジャーマンポテト
基本のシンプルなジャーマンポテトを新じゃがとウインナーで作りました。つぶしにんにくも
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材料：
新じゃが芋、にんにく、ウインナーソーセージ、オリーブオイル、あらびき胡椒、バター、塩
新玉と鶏のコンソメレモンバター炒め
このたれ最強♪キャベツも入って食べ応えのある一品です。ごはんにもパンにも合う、迷いが
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材料：
鶏もも肉、新玉ねぎ、キャベツ、片栗粉、A コンソメ顆粒、A レモン果汁、A 砂糖、A
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春キャベツのソテー とろとろたまごソース
とろりとした卵をからめて食べる春サラダ。
辛さ控えめの粒マスタードのドレッシングとベ
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材料：
春キャベツ、ベーコンスライス、塩、サラダ油、卵、酢（ゆで卵用）、A 酢、A 粒マスタ
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たけのことキャベツのかんたん和風パスタ
麺つゆとバターで味が決まる！春の旬パスタです。何度作っても家族に褒められるレシピ。簡
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材料：
スパゲッティ、キャベツ、たけのこ水煮、ベーコン、オリーブオイル、麺つゆ(3倍濃縮)、
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菜の花とたまごの胡麻マヨ ツナサラダ
白だしとツナマヨで味が決まる♪
菜の花は栄養豊かな緑黄色野菜。
卵とツナマヨで子供が
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材料：
菜の花、ゆでたまご、ツナ缶（70ｇ）、A 白だし、A マヨネーズ、A 白すりごま、A
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ワンパン！簡単いわしのトマトチーズ煮込み
トマトとチーズの黄金コンビで魚嫌いさんも美味しく食べられます♪
かんたん下処理の仕方
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材料：
いわし（頭と内臓を取ったもの）、薄力粉、オリーブオイル、にんにく、玉ねぎ、トマト缶、
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カリフラワーとベーコンのバター醤油炒め
おうちバルみたいな旬のおしゃれな1品。きれいな焼き目はバターが決め手！お弁当に映えま
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材料：
カリフラワー、ベーコンブロック、A しょうゆ、A みりん、バター、胡椒
