この度20年ぶりにパースに引っ越してきました♪ 世界を転々と引っ越しながら、しつ ...

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サクサク美味しいGFプロテインクッキー
グルテンフリー、ローカーボ、低カロリー、プロテイン豊富でダイエットにも運動後にも美味 ...
材料: 米粉、プロテインシェイクパウダー、アーモンドパウダー、ココナツパウダー、油(白胡麻油 ...
GFダイエットプロテインチーズクレープ
ダイエット中の軽食やおやつにすぐできて、甘じょっぱくて満足度の高いGFプロテイン強化 ...
材料: 牛乳か豆乳、☆米粉(餅粉でも、コツ参照)、☆プロテインパウダー、粗製糖 (黒糖や☆コ ...
インスタント過ぎ?ヘルシー豆乳ラーメン
ランチのお助けインスタントラーメンをヘルシーにすべく、出来上がりました。ひと手間?か ...
材料: インスタントラーメン(塩味か味噌がお勧め)、豆乳、鶏がらスープの素、具(野菜やチャー ...
ダイエット向き☆茹でエビの黒七味マリネ
ダイエット用 レシピ 炭水化物なし、良質なタンパク質、オメガ3、繊維、カプサイシン、 ...
材料: エビ、塩☆、酒☆、重曹☆、白ワイン、塩胡椒、ニンニクチューブか顆粒、七味(黒が好きで ...
チーズ青のりおから餅粉ポンデケージョ
アーモンドチーズ青のり白胡麻入りで美味しくないわけがない組み合わせ。グルテンフリーで ...
材料: 餅粉 ☆、おからパウダー☆、三温糖☆、ベーキングパウダー☆、パルメザンチーズ☆、青の ...
シバ犬みたらし団子 簡単豆腐入みたらシバ
インスタグラムなどで人気の割にはクックパッドでは投稿が少ないのですね。こうすれば意外 ...
材料: 餅粉、絹ごし豆腐、★醤油(私はだし醤油)、★ココナツシュガー(普通の砂糖でも)、★本 ...
すしのこで安心自家製ベーキングパウダー
重曹でまかなえるもののやっぱりBP欲しいですよね。アルミニウムフリーで格安で少量。自 ...
材料: 重曹、すしのこ、片栗粉
技無し!簡単フィナンシェ・マドレーヌ
卵白消費に。フィナンシェとマドレーヌの良いとこ取りケーキ。混ぜるだけで簡単。軽くてミ ...
材料: ☆薄力粉、☆ベーキングパウダー、☆アーモンドパウダー、☆砂糖、有塩バター(無塩なら塩 ...
スペルト小麦粉と米粉のフォカッチャピザ
米粉だけよりもっちり、カリッ!味わい豊かで胃腸にも優しいスペルト小麦半々のフォカッチ ...
材料: スペルト小麦粉(白)、米粉、餅粉(米粉で代用可)、砂糖(うちはココナツ糖)、塩、ドラ ...
海外組へ 肉屋直伝!自分で薄切り肉
日本の薄切り肉、便利で恋しいですよね〜。日本人御用達のお肉屋さんで頼める場所に住んで ...
材料: 塊肉(牛・豚)、ジップロック
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