この度20年ぶりにパースに引っ越してきました♪ 世界を転々と引っ越しながら、しつ ...

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カリフラワーとパプリカの豆乳スープ

主食としてのご飯やパンや麺類の代わりにカリフラワースープはいかが?パプリカで色味鮮や ...
材料: カリフラワー、パプリカ、ニンニク、玉ねぎ、塩胡椒、豆乳、鶏ガラスープの素、コメ油かバ ...

お椀de即席味噌汁

鍋いらず。沸騰させたお湯さえあればOK。洗いもの半減。飲みたいときに熱々で。味噌の量 ...
材料: 味噌、本だし顆粒、乾燥ワカメ、豆腐、沸騰したてのお湯

春色♪蕪と空豆のスープ

蕪は煮込むと甘味ととろみが出てスープにぴったり。春色にしたくて空豆も一緒にしました。 ...
材料: 蕪、空豆(うちのは冷凍)、バター、みりん、鶏がらスープの素(かコンソメ)、お湯、牛乳 ...

彩りきれいな我が家のトム・カーガイ

彩りがきれいな、我が家の太鼓判!タイのチキンココナツスープです。トムヤムクンよりマイ ...
材料: 鶏肉、カリフラワー、ブロッコリ、トマト、鶏がらスープの素、ココナツミルク、キーライム ...

主食になるスープ♪パスタ・ファジオーリ

イタリアの家庭料理。パスタが半量なのにおなかいっぱい。ダイエットにも◎。パスタをスー ...
材料: パスタ(マカロニやペンネ、フッシリ等)、お湯、塩、ベーコンかパンチェッタ、にんにく、 ...

残りものでコンソメ野菜ガーリックスープ

冷蔵庫整理にもなるスタミナ満点の野菜スープです。煮れる野菜なら何でも入れます。ハムか ...
材料: 野菜(今回の我が家の場合)人参、ズッキーニ、マッシュルーム、キャベツ、、冷凍グリーン ...

お椀de即席中華スープ

味噌汁(ID976819 )で成功したのでシリーズ2弾。鍋いらず、洗い物減少。エコっ ...
材料: ★鶏がらスープの素や中華味の素等、★乾燥ワカメ、★チェリートマトかトマト、塩胡椒、ご ...