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シンプル美味しい☆春キャベツの豚肉巻き
キャベツを豚肉で巻くだけの簡単肉巻きです♪豚バラの香ばしさとキャベツの歯応え、甘みを
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材料：
春キャベツ(キャベツ)、豚バラ薄切り肉、クレイジーソルト(塩胡椒でも)、ブラックペッ
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揚げない♪玉ねぎまるごとメンチカツ風
失敗なし！成形が簡単でとっても作りやすいメンチカツです。玉ねぎの甘みが美味しい♡♡
材料：
玉ねぎ、☆豚ひき肉、☆卵、☆パン粉、☆塩、☆こしょう、☆ナツメグ、✤卵、✤水、✤小麦
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鶏胸肉☆アボカド甘酢だれ丼
レシピ本掲載♡お酢大好き*\(^o^)/*鶏胸肉にアボカド&甘酢タレが絡んでご飯ガッ
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材料：
鶏胸肉、アボカド、☆酒、☆砂糖、☆塩、片栗粉、サラダ油、●しょう油、●砂糖、●酢、温
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いかとセロリのゴマ生姜和え
レシピ本掲載☆セロリ好きさんにオススメ♫いかは生でもボイルでもどちらでも美味しくいた
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材料：
生いか、ボイルいかの場合、セロリ、●生姜のすりおろし、●うす口醤油、●酢、●鶏ガラス
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生姜香る♡レタスとカニカマのスープ
✨レシピ本掲載感謝✨5分で出来て包丁いらず♪
サッと火が通ったレタスのシャキシャキ感
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材料：
カニカマ、レタス、鶏ガラスープ(水＋ガラスープの素小さじ4)、しょうが汁、塩、ごま油
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塩麹とトマト☆de☆豚汁
レシピ本掲載☆豚汁にトマト合うんです♬塩麹プラスで旨みもアップ！具沢山のおかず味噌汁
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材料：
豚こま肉、トマト(ミニトマトでも)、大根、人参、ごぼう、じゃがいも、こんにゃく、生姜
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長ねぎと鶏肉のオイスターソース炒め
たっぷりの甘〜いねぎが主役です！プリプリの鶏肉も美味しいよ♬お弁当や丼にもオススメで
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材料：
鶏もも肉、長ねぎ、●オイスターソース、●みりん、●酒、●和風だしの素、ごま油
