味の好みは人それぞれなので、どんどんアレンジしてください⭐︎よろしくお願いします ...

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モヤシとトマトのパクチーサラダ

パクチー好きにはたまらない!さっぱりとモリモリいただけます☆
材料: モヤシ、パクチー、ミニトマト(普通のトマトでもOK)、しょうゆ、ごま油、酢、塩コショ ...

レンジで簡単!春菊のおひたし

レンジ調理なので簡単にできます!
材料: 春菊、めんつゆ、砂糖、だしの素、ごま

レンジで簡単!もやしナムル

簡単でヘルシー、そしてお財布にも嬉しい!シャキシャキ食感がたまらない一品です。
材料: もやし、塩コショウ、すりおろしニンニク、ごま油、醤油、酢

レンジで簡単!ゴーヤのツナマヨ味噌和え

ビタミンC豊富なゴーヤと相性の合うツナで、おつまみにもおかずにもなる一品です!マヨネ ...
材料: ゴーヤ、ツナ缶、マヨネーズ、味噌、醤油、塩コショウ

レンジで超簡単!豆もやしの塩昆布ナムル

安い!美味い!なおかつヘルシー!!そんな最強食材「もやし」。そして旨味成分たっぷり「 ...
材料: 豆もやし(または普通のもやし)、塩昆布、ごま油、酢、醤油、塩コショー

レンジで簡単!ゴーヤの味噌マヨ和え

夏はやっぱりゴーヤ!レンジで簡単に調理できます。
材料: ゴーヤ、味噌、マヨネーズ、砂糖、塩、水

超簡単!しめじとキャベツのやみつき和え

レンジで簡単ヘルシー!塩昆布と鰹節の旨味がやみつきに!もう一品欲しい時にもいいかもで ...
材料: しめじ、キャベツ、鰹節、塩昆布、ゴマ油、醤油、酢、ゴマ(あれば)