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ダイエット！主食に冷製ツナ豆腐
定番ツナ冷製パスタを豆腐に変えたら低GI値、低カロリーで良し◎
脱糖化！脱老化！皆で
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材料：
豆腐(絹)、ツナ缶、胡瓜、トマト、クレージーソルト又は塩、★茗荷、★生姜、★大葉、★
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ケチャップ醤油味☆すっぱくない擬似酢豚♪
見た目酢豚っぽいですが、別物です。豚→鶏、お酢無し。ケチャップ醤油が新鮮な味♪酢豚嫌
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材料：
鶏肉、じゃがいも、玉ねぎ、しいたけ、にんにく、しょうゆ、ケチャップ、かたくり粉、味噌
