浅田飴が運営する低カロリー&低糖質レシピサイト。500以上の女子栄養大学香友会や ...

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はちみつレモングミ

口寂しいときやリフレッシュしたいときに! 市販品より低カロリーでビタミンCもとれます ...
材料: 粉ゼラチン、水、レモン、はちみつ、シュガーカットゼロ

ナシゴレン

ナンプラーの風味がほのかに香る、インドネシアのチャーハン。目玉焼きの黄身をからめなが ...
材料: 豚もも角切り肉、玉ねぎ、生しいたけ、A しょうゆ、A ナンプラー、A シュガーカット ...

フルーツピザ

カリカリのピザ生地と甘いイチゴのコンビネーションが最高! シュガーカットゼロで作るフ ...
材料: 強力小麦粉、ベーキングパウダー、A 塩、A サラダ油、A 水、Aシュガーカットゼロ顆 ...

豆腐のバーニャカウダ風ディップソース

緑黄色野菜とタンパク質が同時に 低カロリーで手軽に美味しく摂取出来る おしゃれな一品 ...
材料: 絹ごし豆腐、オイルサーディン、にんにく、A 豆乳(無調整)、A しょうゆ、A シュガ ...

白きくらげのシロップ煮

白きくらげはシロップ煮にすると、その持ち味がよく生きます。ビタミンDや食物繊維に富ん ...
材料: 白きくらげ(乾)、A 水、A シュガーカットゼロ、A レモンの輪切り、クコの実(あれ ...

スポンジケーキ

さまざまなケーキの土台となるスポンジケーキ。砂糖を控えめにしてシュガーカットゼロを使 ...
材料: 卵白、クリーム・オブ・ターター(酒石酸)、A 砂糖、A 乾燥卵白、シュガーカットゼロ ...

里いもといかの煮物

いかと里いも、相性抜群コンビの昔ながらの煮物は、今も変わらぬ人気。
材料: 里いも、するめいか、しょうがの薄切り、A 水、A 酒、A 酒、A しょうゆ、A シュ ...

ガーリックチキンと野菜のロコモコ丼

ハンバーグを低脂肪の鶏肉料理にかえてぐんとカロリーをおさえます。緑黄色野菜もたくさん ...
材料: 鶏もも肉(皮なし)、A シュガーカットゼロ、にんにく、サラダ油、ほうれん草、トマト、 ...

つるつるかんのあんずみつかけ

ところ天状にしたかんてんに、干しあんずの甘煮をみつごとかけます。夏の縁日を思い起こさ ...
材料: 粉かんてん、水 1と1/2カップ、干しあんず、A シュガーカットゼロ、A 水

ペンネのシーフードトマトソース

魚介とトマトをたっぷり使った、うま味とかみごたえのあるパスタ。
材料: むきえび、玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、A トマト(水煮缶詰、ダイス切り)、A 顆粒 ...