管理栄養士。フードスペシャリスト。調理師。ペット栄養管理士。毎日楽しく生き生きと ...

アーカイブ

1/1 ページ

豆腐でかさ増し☆納豆レタス炒飯

豆腐を使ってかさまししてみました。タンパクも食物繊維たっぷり。ダイエットにおすすめで ...
材料: ごはん、豆腐、いんげん、納豆、レタス、卵、白だし、醤油

エッグベネディクト風 納豆たまごかけご飯

小麦アレルギーでもご飯でエッグベネディクト風気分を味わえます。
材料: 玄米ご飯、ひき割り納豆、卵、水、酢、のり、醤油