マイペースで 夫との 二人暮らしを 楽しんでいます♪

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卵1個で簡単蒸しパン♪

ハロウィンにちなんで南瓜の蒸しパンはいかがでしょう? 卵1個で混ぜるだけ~。油分は白 ...
材料: 南瓜、きび砂糖、卵1個+牛乳、薄力粉(ふるっておく)、ベーキングパウダー、白ゴマ油( ...

絹ごし豆腐の 滑ら~か春巻き

切って 巻いて 包んで 揚げる! おいしい豆腐で作ってね~。 しっかりメインを任せ ...
材料: 絹ごし豆腐、ロースハム、春巻きの皮、オリーブオイル、塩・あらびき黒胡椒、ガーリックパ ...

ちゃちゃっとご飯の友♪

朝寝坊?大丈夫。朝ごはんのおかずにも お弁当のおかずにも! ツナとニンジンにプラスα ...
材料: ニンジン、ツナ缶、葉野菜(本日、青梗菜)、①みりん、②しょうゆ、③和風だし(顆粒or ...

ちょこっと“す” 黒酢の切干大根の煮物

父の定番の味付けに黒酢を入れてましました。 酢が邪魔をしない味付けです。 トッピング ...
材料: 切干大根、ニンジン(千切り)、シイタケ(千切り)、豚肉orベーコンなど(食べやすく切 ...

お弁当に ダイエット蒟蒻ステーキ?

お弁当のあと一品! 空きスペースには低カロリーで簡単美味しいものがいい!
材料: 板蒟蒻(スライスする)、バター、なめたけ

長いも 簡単ステーキ

あ~~~時間がない! そんなときには ヘルシーに コレ!!!
材料: 長いも、塩・コショウ、豚薄切り肉(部位にこだわりはなし)、なめたけ、日本酒