レシピはわかりやすいよう全行程写メ付き本当に簡単な主に野菜中心のもののみとなりま ...

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【簡単】おいしい糸こんにゃくのきんぴら♡

低カロリーだけどおかずになる!お酒のアテやお弁当にも、冷めてもおいしい糸こんのきんぴ ...
材料: 糸こんにゃく、お湯、☆醤油、☆酒、☆砂糖、☆みりん、☆ごま油(風味付けに)、ごま、唐 ...

【簡単】さっぱりオクラのポン酢和え♡

オクラの簡単なポン酢の和え物です! 醤油や麺つゆ等で味付けしたものはご飯と合いますが ...
材料: オクラ、水(茹でる用)、☆ポン酢、ゴマ、鰹節、刻み海苔、大根おろし等

【簡単】豆苗とキムチの栄養◎旨辛素麺♡

栄養価の高い豆苗、でも生だと良い意味で風味豊か悪い意味でなんだか青臭い…それを食べ易 ...
材料: 豆苗、素麺、キムチ、黄卵、☆めんつゆ(4倍濃縮)、水、☆ごま油、☆にんにくチップ、☆ ...

【簡単】トマトジュースで即席リゾット♡

トマトジュースでパパッと5分でトマトリゾット! 朝の忙しい時やお一人ランチにも♪ 包 ...
材料: ご飯(温かいご飯でも冷や飯でもok)、トマトジュース、☆コンソメ(固形、素粒どちらで ...

【簡単】ケチャップで少し贅沢風ペンネ♡

カットトマトやホール缶は使わない勿論ひき肉もなしちょっと豪華風なケチャップのお手軽ペ ...
材料: ペンネ(マカロニで応用も可)、ピーマン(冷蔵庫にあっただけなので)、他にも使い切れな ...

【簡単】基本の超簡単即席オニオンスープ♡

パスタ、オムライス、ハンバーグのサイドにパパッと出来る基本的なコンソメベースのオニオ ...
材料: 玉ねぎ、☆コンソメ(固形・顆粒どちらでも)、☆水、☆塩胡椒、にんにく/にんにくチュー ...

【簡単】がんもどきと大根のほっこり煮物♡

安く売ってるがんもどきを美味しく! 大根とのじゅわーっと味しみしみコンビの煮物です( ...
材料: がんもどき、大根、万能ねぎ(なくてもOK)、お湯(油抜きの為)、水、☆醤油、☆砂糖、 ...

【簡単】レンジでタルタルソース♡【時短】

フォーク1本と電子レンジとラップで簡単タルタルソースの出来上がり♡ サンドウィッチ、 ...
材料: 卵、玉ねぎ、☆マヨネーズ、☆酢orレモン果樹、☆塩、ブラックペッパー/コショウ/パセ ...

【簡単】大根となめたけと梅のサラダ♡

夏にもってこい!夏じゃなくてもさっぱりが良い時にさっぱりサラダはいかがですか? 切っ ...
材料: 大根、☆塩(大根の塩もみ用)、なめたけ、梅干し(かりかり梅ではなく柔らかいもの)、レ ...

【簡単】レンジでもやしとツナの和えもの♡

一品足りないめんどくさい時にお安いもやしでもう一品!切るものなし!シーチキンを入れる ...
材料: もやし、シーチキン、ぶなしめじ(他のきのこでもok、なければコーンや油揚げでも◎)、 ...
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