レシピはわかりやすいよう全行程写メ付きで本当に簡単な野菜中心のもののみとなります ...

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【簡単】豆苗とキムチの栄養◎旨辛素麺♡

栄養価の高い豆苗、でも生だと良い意味で風味豊か悪い意味でなんだか青臭い…それを食べ易 ...
材料: 豆苗、素麺、キムチ、黄卵、☆めんつゆ(4倍濃縮)、水、☆ごま油、☆にんにくチップ、☆ ...

【簡単】おいしい糸こんにゃくのきんぴら♡

低カロリーだけどおかずになる!お酒のアテやお弁当にも、冷めてもおいしい糸こんのきんぴ ...
材料: 糸こんにゃく、お湯、☆醤油、☆酒、☆砂糖、☆みりん、☆ごま油(風味付けに)、ごま、唐 ...

【簡単】レンジでタルタルソース♡【時短】

フォーク1本と電子レンジとラップで簡単タルタルソースの出来上がり♡ サンドウィッチ、 ...
材料: 卵、玉ねぎ、☆マヨネーズ、☆酢orレモン果樹、☆塩、ブラックペッパー/コショウ/パセ ...

【簡単】大根となめたけと梅のサラダ♡

夏にもってこい!夏じゃなくてもさっぱりが良い時にさっぱりサラダはいかがですか? 切っ ...
材料: 大根、☆塩(大根の塩もみ用)、なめたけ、梅干し(かりかり梅ではなく柔らかいもの)、レ ...

【簡単】がんもどきと大根のほっこり煮物♡

安く売ってるがんもどきを美味しく! 大根とのじゅわーっと味しみしみコンビの煮物です( ...
材料: がんもどき、大根、万能ねぎ(なくてもOK)、お湯(油抜きの為)、水、☆醤油、☆砂糖、 ...

【簡単】レンジでもやしとツナの和えもの♡

一品足りないめんどくさい時にお安いもやしでもう一品!切るものなし!シーチキンを入れる ...
材料: もやし、シーチキン、ぶなしめじ(他のきのこでもok、なければコーンや油揚げでも◎)、 ...

【簡単】大根もち〜ツナ入りポン酢で〜♡

大根もちと言えば醤油ベースの味付けですがポン酢でさっぱり♡ 一番好きなシーチキンとの ...
材料: 大根、シーチキン/ツナ缶、ごま油又はサラダ油、大根をすりおろした時の絞り汁、☆片栗粉 ...

【簡単】万能!色々使える本格棒棒鶏のタレ

棒棒鶏、油淋鶏、唐揚げ、竜田揚げ、豚しゃぶ等オールジャンルで使える甘辛のあのタレです ...
材料: ねぎ、ゴマ、☆醤油、☆酢、☆砂糖、☆ごま油、☆中華だしの素(粉末)、☆ラー油、☆生姜 ...

【簡単】ブロッコリーのマヨ卵炒め♡

ブロッコリー買ったらすぐ全て茹でちゃうんですがずっとマヨネーズ食べてても飽きが…卵も ...
材料: ブロッコリー(房にわけ)、卵、☆マヨネーズ、☆塩、☆ブラックペッパー/胡椒、オリーブ ...

【簡単】常備菜えのきの自家製なめたけ♡

ご飯のお供や冷や奴にのせたりきゅうり等と簡単和え物にも使える万能ななめたけを簡単にさ ...
材料: えのき、☆醤油、☆だしの素、☆砂糖、☆酒、☆みりん、☆酢、☆水
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