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フライパン１つで簡単 ナスの揚げ浸し
ナスとししとうは油と相性が良いので、簡単で美味しく食べれるように考えました。彩りもキ
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材料：
ナス、ちくわ、コンニャク、ししとう、油、麺つゆ 2倍濃縮砂糖、ショウガ、七味、かつお
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チキンと野菜の簡単ロースト
タレに漬け込んだ後に、片栗粉をまぶしているのでもも肉の皮ががパリッと香ばしく焼けて美
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材料：
鳥もも肉、醤油、酒、みりん、砂糖、すりおろしショウガ、七味、おろしニンニク、ジャガイ
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ボリューム満点 手抜きロールキャベツ
ロールキャベツの巻くのが面倒で作って見ましたが、盛り付けるとスゴく豪華に見えて、おも
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材料：
挽き肉、タマネギ、人参、椎茸、塩コショウ、ナツメグ、パン粉、牛乳、卵、キャベツ、ミー
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