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❥トマトとツナの混ぜるだけde冷製パスタ
❤殿堂入り＆１３０６件つくれぽに感謝♫火を使わず混ぜるだけソースde超簡単★作るも食
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材料：
パスタ、トマト（プチトマト）、ツナ缶（1～2缶）、バジル（大葉でも）、にんにく(チュ
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❤❤ うちの簡単BLT+Cサンド ❤❤
☆.｡.:*･BLT食べた～い！チーズもプラスでちゃちゃっと☆
忙しい朝食にもトース
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材料：
サンドイッチ用食パン、B ベーコン(ハーフサイズ)、L レタス、T トマト(プチトマ
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❤❤ うちのティラミス ❤❤
ミキサーで混ぜるだけdeクリームチーズとヨーグルトの簡単ティラミス❤
大量作り置き
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材料：
クリームチーズ、プレーンヨーグルト、生クリーム(植物性OK)、砂糖、ゼラチン、水、バ
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✼ レンジde10分彩りグラッセ ✼
レンジde簡単に3色のグラッセができま～す!!
その間においしくメインをつくってね
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材料：
人参、コーン（缶でも冷凍でも）、インゲン（冷凍でも）、バター（マーガリンでも）、湯ま
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✼ 簡単～♪秋鮭のホイル焼き ✼
あまり魚が得意じゃないうちの家族もこれなら完食☆ ノンオイル＋野菜たっぷり！
うちの
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材料：
鮭、にんじん （千切り）、じゃがいも （7mm位輪切り）、えのき （ほぐす）、たまね
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✼レンジとトースターdeベークドポテト✼
オーブンで50分焼くのは大変、レンジで8分トースター5分で作れます。メイン焼いてる時
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材料：
小さめじゃがいも、バターorマーガリン、アルミホイル（じゃがいも包める大きさ）
❤ うちのレン☆チン 豆腐ハンバーグ ❤
レンジで豆腐ハンバーグ？！
夏は早めに作って冷蔵庫でひぇ②も旨～い☆
材料をミジン切
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材料：
豆腐、鶏ミンチ、（ハムなら、ねぎ、おろししょうが、卵、砂糖、塩
✿ 鶏肉のワイン蒸し焼き ✿
クリスマスや記念日のディナーにどう?
♬✲◕‿◕✲♬♫♬
簡単だけど彩りの美し
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材料：
鶏もも肉 （クレソルor塩こしょうで下味）、じゃがいも 5mm×3cm棒状
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❤シリコンスチーマーdeグラタンパン❤
❤コーンスープ味でとろ～りチーズがＯＮ♫
朝から幸せパン～♫
シリコンスチーマーじゃ
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材料：
食パン（６枚切）、粉末カップスープ、とろけるチーズ（ピザ用でも）、湯、牛乳
