低糖質で簡単なメニューをいつも考えています。★糖質を控えめにする事で血糖や中性脂 ...

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シーフードカレーヌードルプロ♪

カップヌードルのプロシリーズ(糖質オフ商品)にカレー味が無かったので作ってみました♪ ...
材料: シーフードヌードルプロ、カレーの恩返し、カレー粉

チリトマトヌードルプロ カプレーゼ風♪

カップラーメンをイタリア〜ンに味変してみました♪ (^-^)
材料: チリトマトヌードルプロ、バジルの葉、モッツアレラチーズ、熱湯、オリーブオイル(お好み ...

糖質オフ☆焼きそばパン♪

パンの甘味とソースの塩気が美味しい焼きそばパンをロカボで楽しみました♪ (^-^)
材料: インスタント焼きそば(ロカボソース焼きそば)、パン(糖質オフのもの)、青のり(お好み ...

糖質オフ☆簡単オムそば♪

禁断のインスタントカップ麺を使ったアレンジオムそばです♪ (^◇^;)
材料: 焼きそば(インスタント焼きそば)、卵、油、青のり(お好みで)、紅生姜(お好みで)

豆腐皮ミートソーススパ風♪(七夕編)

豆腐皮スライスを使ったミートソーススパゲティ風♪ 糖質控え目でたんぱく質補給に良さそ ...
材料: 豆腐皮、オリーブオイル、塩、ミートソース、粉チーズ、パセリ、スライスチーズ

ホタテバター醤油の豆腐皮焼きそば♪

豆腐皮スライスを使った焼きそば風♪ 糖質控え目でたんぱく質補給に良さそうです。 (^ ...
材料: 豆腐皮スライス、油、ホタテ、パプリカ、キャベツ、お好みソース、醤油、バター、青海苔、 ...

糖質オフ☆チーズスパゲティー風♪

無印良品さんのあえるだけパスタソースと糖質0麺で簡単、時短クッキング♪ (^-^)
材料: 糖質0麺(丸麺)、無印良品あえるだけのパスタソース(五種のクリームチーズ)、モッツア ...

糖質オフ名古屋飯☆鉄板ナポリタン♪

鉄板ナポリタン♪ 遥か昔に食べた事がある様な無いような。 (^-^)
材料: 麺、玉ねぎ、ピーマン、ウィンナー、オリーブ油、卵、糖質オフケチャップ、糖質オフソース ...

糖質オフ☆二色豆腐素麺盛合せ♪

盛り合わせただけの簡単レシピですが、美味しさ、楽しさ倍増♪ (^-^)
材料: 豆腐素麺、玉子豆腐素麺、韓国海苔、ネギ、すりゴマ、紅生姜

糖質オフ☆ゴーヤと蒟蒻素麺チャンプルー♪

ゴーヤチャンプルーとそうめんチャンプルー 同時に楽しみました。(^-^)
材料: ゴーヤ、卵、こんにゃく素麺、スライスハム、6種の彩野菜、塩、油、無砂糖の美味しいつゆ ...