低糖質で簡単なメニューをいつも考えています。★糖質を控えめにする事で血糖や中性脂 ...

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低糖質☆揚げパン♪(ココア、きな粉)

揚げるだけ♪ 簡単・美味しい 揚げパン♪ (^-^)
材料: 油、きなこ、ラカントS、低糖質パン(今回はローソンさんのブランパン)、ピュアココア

低糖質☆黒コウモリのキーマカレー♪

ハロウィンの夜空に舞うコウモリをイメージしてみました。(^-^)
材料: 低糖質キーマカレー(今回は無印良品さん)、イカ墨、とろけるスライスチーズ、カリフラワ ...

麺つゆで作る☆松茸の土瓶蒸し風スープ♪

低糖質なつゆで作る 昔懐かしい秋の味覚♪
材料: 松茸(今回はカナダ産)、ササミ、三つ葉、すだち、糖質コントロールつゆ、水

低糖質☆チアシードココナッツミルク♪

ハロウィンスィーツドリンク♪ カエルの卵ミルク!? 甘くて美味しいチアシードココナッ ...
材料: ココナッツミルク、液体ラカント、チアシード

低糖質☆アイスコーヒーフロート♪

コーヒーフロート 飲みたいですよね♪(^-^)
材料: コーヒー、氷、低糖質アイス(今回はシャトレーゼ)、ミント(無くてもOK)、シナモンス ...

低糖質☆黒い!イカ墨パン♪

ハロウィンにもぴったり♪ 黒い低糖質パン♪(^-^)
材料: ツインバード 低糖質ブランパンミックス、イカ墨、イースト菌

ブロッコリーと豆腐のコンソメスープ仕立て

水を一滴も加えない! レンチンで簡単!優しい味です。(^-^)
材料: 豆腐、クレイジーソルト、冷凍ブロッコリー、顆粒状コンソメ、とろけるスライスチーズ

低糖質☆アボカドスムージー♪

冷凍アボカドと冷凍ケール青汁で作るから超簡単!(^-^)
材料: 冷凍アボカド、冷凍ケール青汁、無糖アーモンドミルク、液体ラカント、冷凍ベリー(飾り用 ...