低糖質で簡単なメニューをいつも考えています。★糖質を控えめにする事で血糖や中性脂 ...

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糖質オフ☆ ウインナーのベーコン巻き♪

子供大好き! ウインナーのベーコン巻き♪ お弁当のおかずにもどうぞ。 (^-^)
材料: ウインナー、ハーフベーコン、油、ケチャップ(今回は糖質オフケチャップ)、ソース(今回 ...

糖質オフ☆アボカドのジェラート♪

爽やかなジェラートです♪(^-^)
材料: アボカド、レモン果汁、生クリーム、豆乳、液体ラカント

糖質オフ☆チョコチップチョコレートアイス

ビターチョコチップが入った大人の糖質オフチョコレートアイスクリーム♪
材料: 生クリーム、豆乳(又は無糖アーモンドミルク)、液体ラカント、卵黄、ピュアココア、チョ ...

糖質オフ☆小豆アイスキャンデー♪

糖質オフの小豆アイスキャンディー! 素材の味が楽しめる優しい味です。(^-^)
材料: 水煮小豆(無糖)、液体ラカント、塩

糖質オフ☆カフェオレナッツアイス♪

カフェオレがアイスクリームに♪ ナッツの食感がアクセントになって、美味しくて楽しいア ...
材料: インスタントコーヒー、熱湯、生クリーム、豆乳(又は無糖アーモンドミルク)、液体ラカン ...

コロコロおつまみサラダ♪

丸いおつまみの集まり♪ 1人呑みにも♪(^-^)
材料: レタス、きゅうり、プチトマト、うずら茹で卵(醤油&塩味)、チェリーモッツアレラ、マヨ ...

ガーリックトースト♪

生ニンニク&フレッシュパセリを使ったガーリックトースト♪ (^-^)
材料: 食パン又はフランスパン(今回は自家製低糖質大豆粉食パン)、ニンニク、バター、パセリ、 ...

濃厚☆グリーンカレー♪

水を一滴も加えない濃厚グリーンカレー♪ ココナッツミルクたっぷりで辛さはマイルドに。 ...
材料: グリーンカレーペースト(今回はアヤムさんのもの)、ココナッツミルク、鶏肉、水煮タケノ ...

糖質オフ☆ダルゴナコーヒー♪

流行りのダルゴナコーヒーを糖質オフで簡単に♪ (^-^)
材料: アーモンドミルク(又は豆乳)、インスタントコーヒー、液体ラカント、熱湯

糖質オフ☆グラノーラのレアチーズケーキ風

スィーツ風グラノーラ♪ 朝食に、ティータイムにどうぞ♪(^-^)
材料: グラノーラ(今回は糖質60%オフ大豆グラノーラ)、生クリーム、液体ラカント、クリーム ...