低糖質で簡単なメニューをいつも考えています。★糖質を控えめにする事で血糖や中性脂 ...

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モザイクチーズトースト♪

チェダーチーズとトラディッショナルチーズのモザイクチーズトーストです♪ (^-^)
材料: スライスチーズ(2、3種類)、食パン、オレガノ(あれば)、ピンクペッパー(あれば)

糖質OFホイップクリームアイスキャンディ

生クリームホイップして固めるだけ♪ (^-^)
材料: 生クリーム、液体ラカントシロップ、レモン果汁(無くてもOK)

普通サイズのソーセージでホットドッグ♪

普通サイズのソーセージでホットドッグ♪ 低糖質パンを使えば糖質控え目に! (^-^)
材料: ソーセージ(普通サイズ)、マヨネーズ、レタス、糖質オフケチャップ、マスタード、コッペ ...

鮭とイクラの親子サンド&タルタルソース♪

シーフードサンド♪ 魚をもっと食べましょう♪ (^-^)
材料: コッペパン、焼き鮭、イクラの醤油漬け、ミックスリーフサラダ、タルタルソース

糖質オフ☆ホットチョコレート♪

ホットチョコレートドリンクが美味しそうだったので、糖質オフで作って楽しみました。
材料: ピュアココア、ラカントS、豆乳、ハイカカオチョコ

椎茸バーガー♪

バンズの代わりに肉厚椎茸♪ (^-^)
材料: 椎茸、生姜、醤油、レタス、挽肉、卵黄、クレイジーソルト(又は塩胡椒)、糖質オフケチャ ...

カクテル☆チョコミルク♪

濃厚なチョコリキュールの味わいがまろやかに楽しめます♪ (^-^)
材料: チョコリキュール、生クリーム(又はココナッツミルクでも)、氷

干支(虎)のオープンサンド♪

今年の干支 イエロータイガー&ホワイトタイガーをハムチーズサンドで作ってみました♪ ...
材料: 食パン、スライスチーズ(チェダー、モッツラレラ)、スライスハム、海苔

クレイジーソルトナッツ♪

お好みのナッツをクレイジーソルトで味付けしました♪ (^-^)
材料: ミックスナッツ(無塩)、クレイジーソルト

糖質オフ☆ジンフィズ♪

ジンフィズも糖質オフで♪ (^-^)
材料: ジン、レモン果汁、液体ラカントシロップ、炭酸水、氷