低糖質で簡単なメニューをいつも考えています。★糖質を控えめにする事で血糖や中性脂 ...

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カラフルカリフラワーサラダ♪

カラーカリフラワーを生で食べたら簡単カラフルサラダになりました♪(^-^)
材料: レタス、カラーカリフラワー、冷水

鮭チャー低糖質♪

チャーハンの飯の代わりに豆腐です♪ (^-^)
材料: 豆腐、塩鮭(焼いた物)、野菜炒め

梅肉と梅の花びらのゼリー♪

漢方効果もある梅の花びらをゼリーにして楽しんでみました♪ ほろ苦い花びらと梅肉の大人 ...
材料: 梅の花びら、梅干し、水、ゼラチン、液体ラカントシロップ

糖質オフ☆ココナッツミルクぜんざいゼリー

ココナッツミルクぜんざいのゼリーを作ってみました。
材料: 糖質オフぜんざい、ココナッツミルク、粉ゼラチン、液体ラカントシロップ