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時短！生クリームなし簡単なめらかプリン♪
生クリーム不要！計り不要！簡単にとろとろプリンが作れちゃいます！カラメルは後がけでも
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材料：
牛乳、卵(全卵)、砂糖、バニラエッセンス、砂糖、水、熱湯
ナスのイタリアン♪簡単トマトグラタン
旬のナスをイタリアンに仕上げました♪簡単なのにこんな美味しいの！？と感動してしまいま
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材料：
ナス、豚こま肉、玉ねぎ、マカロニ、スライスチーズ、カットトマト缶、○コンソメキューブ
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卵と納豆のなんちゃって♪満腹お好み焼き
朝食でお馴染みのオムレツをお好み焼き風にアレンジしました♪キャベツのかさ増しで満腹メ
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材料：
卵、納豆、キャベツ、ネギか大葉、醤油、だし汁もしくは顆粒だし
お手軽！コンソメトマトリゾット
トマトとコンソメのうま味たっぷりのリゾットです。記念日のご馳走などにも☆
材料：
米、人参、玉ねぎ、ソーセージ、トマト、顆粒コンソメ、ケチャップ、ローリエ、塩コショウ
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ぷるぷるやわらか♪ヘルシーコーヒー寒天
寒天独特の固さを減らしてぷるぷるゼラチンの食感に近づけました♪寒天はカロリー０なので
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材料：
寒天、濃いめに淹れたコーヒー(もちろんインスタント可)、砂糖、●牛乳、●砂糖orはち
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ちょっとおしゃれに♪簡単白身魚のムニエル
ハーブとトマト缶で本格ムニエル♪おもてなしやディナーに♪難しい工程はありません
材料：
白身魚 切り身、○小麦粉、○ハーブ(オレガノ、バジル)、○塩、○ブラックペッパー、●
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