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はずき
はずき のキッチン
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米と野菜を作っています♪主に野菜を中心としたお料理と簡単でおもてなし向きのお料理 ...

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チアシードでブルーベリー豆乳シェィク

栄養価が高く満腹感のあるチアシードで簡単ダイエットドリンク♪
材料： チアシード、*調整豆乳、*砂糖（エリストール使用）、*ブルーベリー

生絞り果汁で♪フローズンモヒート

生絞り果汁でおいしく(^^) フローズン状になって飲みやすいので、飲みすぎに注意です ...
材料： ホワイトラム、ライムかカボス生絞り果汁、ガムシロップ、コップ一杯の氷、ミントの葉、* ...

スイカ・トマト・パプリカのスムージー

夏のスムージー
材料： トマト、スイカ、パプリカ