栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「 ...

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赤のビーツで華やかバラ餃子(皮の作り方)
材料3つ★赤い餃子の皮の作り方です❤白い餃子と並べると華やかに!「赤のビーツ」はビー ...
材料: 赤のビーツ、強力粉、薄力粉
アボカドと豆腐のサラダ
生ハムをプラスすると男子も笑顔☺マカ入りのゆずこしょうドレッシングがよく合います。
材料: 木綿豆腐、アボカド、生ハム、乾燥わかめ、貝割れ大根、ポン酢しょうゆ、酢、オリーブ油、 ...
キヌア入り鶏団子とチンゲン菜のクリーム煮
なめらかで優しい味です。お決まりの青梗菜の炒め物をランクアップした一品に。
材料: 青梗菜、鶏団子、サラダ油、牛乳、中華スープ(水+鶏がらスープ顆粒)、日本酒、コーヒー ...
オレンジとレタスのサラダ
肉料理に◎の爽やかサラダ。チアシード入りのドレッシングでどうぞ。
材料: オレンジ、レタス、①オリーブ油、②酢、③おろし玉ねぎ、④はちみつ、⑤イタリアンハーブ ...
チアシードジュレで☆フルーツポンチ
盛りだくさんのフルーツにチアシードジュレをプラスすると、さらにリッチなデザートになり ...
材料: いちご、キウイフルーツ、バナナ、グレープフルーツ、プチトマト、はちみつ、チアシード、 ...
そら豆とキヌアで☆旬のゼリー寄せ
何にでも手軽に使えるキヌアですが、涼しげな夏のおもてなし料理にもどうぞ。
材料: そら豆、むきえび、キヌア、水、コンソメ顆粒、塩、ホワイトペッパー、みりん、粉ゼラチン
プロテインプリン❤ピーチレモン風味
AYAさんのプロテインスムージーには、ピーチレモン風味もあります。爽やかな酸味は、こ ...
材料: 水、湯、粉ゼラチン、スーパーフードスムージー、ホイップクリーム、お好みの果物、はちみ ...
レスベラワインのノンアルキティ
シュワシュワ炭酸で気分転換。お酒が飲めない方も美味しいモクテル(ノンアルコールカクテ ...
材料: レスベラワイン、ジンジャー・エール
あさり缶で赤のビーツリゾット
ビーツのチカラをリゾットにプラス。おもてなしにもおすすめです。
材料: ご飯、あさりの水煮缶、赤のビーツ、玉ねぎ、セロリ、粉チーズ、コンソメなど固形スープの ...
プロテインプリン❤ベリーミックス風味
AYAさんのプロテインスムージーは、飲むだけでなく、カロリー低めのデザートとしても楽 ...
材料: 水、湯、粉ゼラチン、スーパーフードスムージー、ホイップクリーム、お好みの果物
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