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チアシードジャム♪【ストロベリーピーチ】
作り方はとても簡単で、美しい夏を彩る素敵な方法です。
調理の必要がないストロベリーピ
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材料：
つぶしたイチゴ、桃（皮をむいて種を取り除いたもの）、チアシード、お湯、レモン汁、バニ
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キヌア入り★簡単じゃがいもグラタン
キヌアが入った栄養満タン、グラタン。
ホワイトソースを作る手間がないので、簡単にでき
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材料：
じゃがいも、たまねぎ、ハム、ソーセージ、塩コショウ、バター(マーガリン)、金のロース
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