栄養士免許持ってる一般人です。色々つくります!

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おくらとえのきの海苔和え

さっぱり暑い夏にピッタリです!
材料: おくら、えのき、きゅうり、カニかま、のり、青じそドレッシング

簡単☆トマトときゅうりの塩昆ラー油和え

切って和えるだけ!
材料: きゅうり、トマト、塩昆布、ラー油

油少なくて簡単♪みそかんぷら

油で上げるのは面倒だしカロリーが…という方に!揚げずに簡単みそかんぷらです! 一回食 ...
材料: じゃがいも、油、ミックス味噌、砂糖

磯辺揚げ風ちくわのチーズカリカリ

ちくわの磯辺揚げ風な簡単おつまみ!材料も工程もシンプルでおいしいです!
材料: ちくわ、ピザ用チーズ、青のり

パクチーぱくぱくサラダ

パクチーをモリモリ食べたくて作りました!
材料: パクチー、水菜、鶏ひき肉、玉ねぎ、にんにく、生姜、ナンプラー、味噌、砂糖、ごま油

凍りこんにゃくのチンジャオロース風

ヘルシーなお肉食感の氷こんにゃくで美味しい副菜♪ご飯が進みます!
材料: ピーマン、板こんにゃく、オイスターソース、ごま油

【記録用】❀お花見デートお弁当❀

ちょっと遅がけのお花見へ。H28年4月9日
材料: おにぎり、ミートボール

ほっこり☆さつまいものバター醤油焼き

さつまいもの甘みとバター醤油が合います♡
材料: さつまいも、バター、醤油

家にある材料でスコーン

味がケンタッキー風のスコーンです!家にある材料で簡単にできますよ!
材料: ★ホットケーキミックス、★薄力粉、バター(マーガリン可)、サラダ油(オリーブオイル) ...

懐かしい☆簡単給食のカレー

保育園の給食で作っていたものをアレンジ!甘いから辛いカレーが苦手な方、お子様でも食べ ...
材料: 豚コマ切れ(一口大)、にんじん(小さめ四角)、玉ねぎ(くし切り)、じゃがいも(小さめ ...