美味しいものが大好きな専業主婦ですhttps://www.instagram.c ...

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☆満腹! 塩こうじのチキンサラダ♡

塩麹に漬けた鶏肉を乗せるだけで ドレッシングも要らず ボリュームたっぷりのメインサラ ...
材料: ☆唐揚げ用もも肉☆、☆塩麹☆、☆好きなトッピング☆

♡常備品に♪ 里芋の梅マヨ和え♡

ポテトサラダとは一味違うクセになるお惣菜です( *´艸`)
材料: ☆里芋☆、☆梅干し☆、☆マヨネーズ☆、☆鰹節☆、☆九条ネギ(刻み)☆

♡水ナスのカニカマサラダ乗せ♡

水ナスだからこそ一手間省いて簡単フィンガーフードが出来ました( *´艸`)
材料: ☆水ナス☆、☆カニカマ☆、☆新玉ねぎ☆、☆マヨネーズ☆、☆ディル(乾燥)

♡平湯葉のカプレーゼ風♡

定番モッツアレラ平湯葉で頂きます ヘルシーで美味しいです( *´艸`)」
材料: ☆平湯葉☆、☆トマト☆、☆イエローミニトマト☆、☆バジル☆、☆オリーブオイル☆、☆パ ...

♡たけのこご飯に欠かせない姫皮の和え物♡

計量はいりません!! たけのこご飯との相性が良いので タケノコを茹でて ご飯作るとき ...
材料: ☆タケノコの姫皮☆

♡マンジーカラマンシージュレのサラダ♡

柑橘のスッキリポン酢を 色々な食材で楽しました(≧▽≦)
材料: ☆マンジーカラマンシーストレート果汁100%☆、☆ポン酢☆、☆水☆、☆ゼラチン☆、☆ ...

♡並べるだけ♪ タコと梨のサラダ♡

梨の甘みがタコと相性バッチリです(≧▽≦)
材料: ☆梨☆、☆茹でタコ☆、☆ミニトマト☆、☆ベビーリーフ☆、☆オリーブオイル☆、☆バルサ ...

♡大人も楽しい♪海をイメージしたサラダ♡

食べ慣れた食材も 楽しく頂けます♪
材料: ☆明治さいておいしいモッツアレラ☆、☆カニカマ☆、☆レタス ワカメ ブロッコリー ミ ...

♡丸ごと春キャベツのグリルサラダ♡

グリルで甘みを引き出した野菜を ゴマドレッシングで楽しみました(≧▽≦)
材料: ☆春キャベツ☆、☆アスパラ☆、☆ラディッシュ☆、☆ヤングコーン☆☆、☆赤・黄パプリカ ...

♡栄養たっぷりモズク納豆 高野豆腐入り♡

高野豆腐で かさ増し&栄養価もUP♪ ごはん 麺類にかけても。。そのままでも♪
材料: ☆納豆☆、☆三杯酢もずく☆、☆梅☆、☆キュウリ☆、☆旭食品 小さなこうや☆
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