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味噌でコクだし！ヘルシー夏野菜カレー
隠し味に味噌を加えることでコクアップ！！野菜だけでもおいしい＆ヘルシーなカレーです。
材料：
玉ねぎ、ナス、ピーマン、セロリ、オクラ、トマト、にんにく(みじん切り)、油(炒め用)
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簡単♪ナスと夏野菜の甘味噌炒め
甘辛の味噌味が食欲をそそる簡単炒め物です。ナス＆お好きな夏野菜で作って下さい！簡単に
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材料：
なす、ゴーヤ、パプリカ、玉ねぎ、しょうが、ごま、油(炒め用)、みりん、味噌（減塩）
鶏肉のミルク煮込みスープ♡
鶏肉をミルクで煮込んでやさしい味わいに。春の野菜も加えて栄養ばっちり！
材料：
鶏肉もも肉、塩コショウ、人参、新じゃがいも、アスパラ、そら豆（またはゆで枝豆）、牛乳
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