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スペアリブのココナッツバルサミコ酢ソテー

バルサミコ酢とココナッツオイルのコク、スペアリブ肉のうま味と野菜のシャキシャキがごは ...
材料: スペアリブ、レンコン、アスパラガス、ココナッツオイル、にんにく(みじん切り)、塩コシ ...

ココナッツオイルdeラザーニャ

ココナッツオイルで作ったミートソース、レンジで簡単ホワイトソース、茹でずに焼ける乾パ ...
材料: ココナッツオイル、・ミートソース(ID:4330478)、+水、・ホワイトソース(I ...

ココナッツオイルdeミートソース

切って、炒めて、煮込むだけ お鍋にいっぱい作って作り置き!いろんなメニューに早変わり ...
材料: ココナッツオイル、ニンニク(みじん切り)、牛挽き肉or合い挽き肉、ハチミツ(砂糖)、 ...

ココナッツビーフシチュー(ルー使用)

定番ビーフシチューの炒める工程をココナッツオイルで蒸し焼きに! 市販のルー使用で簡単 ...
材料: 牛肉、タマネギ(すりおろし)、ココナッツオイル、タマネギ、ニンジン、ジャガイモ、マッ ...

ココナッツクリームシチュー(ルー使用)

定番クリームシチューの炒める工程をココナッツオイルで蒸し焼きに! 市販のルー使用で簡 ...
材料: 鶏もも肉、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、ココナッツオイル、ローリエ、水、クリームシチ ...

ココナッツオイルde骨付もも肉のコンフィ

忙しい人におすすめ! 朝保温、夕方帰宅後焼いて出来上がり♪上品な甘めソースで頂く絶品 ...
材料: 骨付き鶏もも肉、塩、胡椒、ハーブ(ローズマリー,タイムなど)、ココナッツオイル、マ ...

ココナッツオイルdeテリヤキチキン

ヘルシーな鶏肉をポン酢とココナッツオイルでやさしい味に仕上げた、やわらか照り焼きチキ ...
材料: 鶏もも肉、塩胡椒、玉ねぎ(スライス)、ココナッツオイル、※ポン酢、※醤油、※酒、※生 ...

ココナッツオイルdeさつまコロッケ

ホクホクのさつまいもそのまま食べるのもいいけど、今日はおかずにしちゃいましょう♪ココ ...
材料: さつまいも、牛乳、ココナッツオイル、塩、鶏ひき肉、ココナッツオイル、醤油、砂糖、みり ...

ココナッツオイル豆腐ナゲット

鶏むね肉に冷凍豆腐でボリューミーなのにヘルシー♪かつ高たんぱくでやわらかいのでご年配 ...
材料: 鶏むね肉、冷凍豆腐、玉ねぎ(みじん切り)、卵(全卵)、片栗粉、ココナッツオイル、ケチ ...

ココナッツオイルdeバジルマッサチキン

鶏肉をココナッツオイルで香ばしく焼きバジルで香りつけマッサで味付けした簡単ヘルシーメ ...
材料: 鶏もも肉、バシル、ココナッツオイル、マッサ