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茎わかめはにんにく炒めが断然うまい♪
ポン酢でさっぱりや煮るのもいいけど、断然おすすめなのはにんにく炒め！！食べだしたら止
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材料：
茎わかめ、すりおろしにんにく、ごま油、鶏ガラスープの素粉末、塩、すりごま
菜の花とクリームチーズのマリネ風サラダ
菜の花とアボカドとクリチをマリネソースで和えたイタリアンサラダです♪このソースおすす
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材料：
菜の花、アボカド、クリームチーズ、◎玉ねぎすりおろし、◎ワインビネガー（酢でも可）、
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南瓜のコールスローdeココットカマン
シャキシャキ南瓜の甘酸っぱいコールスローと、とろとろカマンベールのハーモニーが絶妙で
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材料：
明治北海道十勝カマンベール、南瓜、にんじん、キャベツ、ブラックオリーブ、マヨネーズ、
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いちじくの揚げ出し
いちじくの揚げ出し!?とびっくりですが、上品な甘さが絶品の美味しさです♪ぜひ試してみ
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材料：
いちじく、エビ、オクラ、小麦粉、片栗粉、水、揚げ油（サラダ油）、だし汁、しょう油、酒
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セリとささみとチーズのわさびマヨ和え
香りのいいセリとささみ・チーズをわさびマヨで和えました♪パンチのきいた黒ビールにも合
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材料：
セリ、ささみ、ベビーチーズ、トマト、マヨネーズ、わさび、すりごま、ヨーグルト（牛乳で
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コロコロとろとろ♡元気の出るスープパスタ
コロコロに切った長芋と魚肉ハムにオクラをトッピングしてとろとろ美味しい♡心も体も元気
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材料：
クノールごちそうスープパスタ（クリーム味）、水、長芋、魚肉ハム、オクラ、ほうれん草（
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豚バラといもピーのピリ辛炒め
じゃがいもとピーマンをシャキシャキに炒めてピリッと辛くて美味しいです。「ご飯がいける
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材料：
豚バラ、ピーマン、じゃがいも、＊ネギ、＊しょうが、＊にんにく、豆板醤、●オイスターソ
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ビーンズとチーズのマカロニサラダ
ミックスビーンズとコクのあるチーズで、美味しくて元気モリモリになれるマカロニサラダで
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材料：
マカロニ、十勝スマートチーズ、ミックスビーンズ、枝豆（無くても可）、プチトマト、◎マ
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